2025年3月29日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《安度过敏季 中医有妙招(上)》视频全集和要点笔记。 早上一醒来就喷嚏打个不停，清鼻涕也像关不上的水龙头一样流个没完，鼻子堵得厉害，喘气都费劲。过敏性鼻炎老是反反复复，其实根本原因就在于受到了外感风寒，而且自身正气不足。这种情况得按照不同阶段来调理，才能从根本上治好。 陕西中医药大学的张景明教授，从多个方面给大家提供科学的应对办法，帮大家平平稳稳度过花粉季。 过敏性鼻炎常见的症状就是鼻子堵塞、流鼻涕、打喷嚏。中医觉得，它老是反复发作，就是因为 “外感风寒加上正气不足”。得按照阶段来调理，才能标本兼治。 内因：正气不够强，肺和脾的功能不好，身体的防御能力就下降了。 外因：外部邪气入侵，比如接触到了过敏原。 中医给出了分阶段治疗的办法。 鼻炎祛邪要分寒热，药物搭配有讲究 急性发作期（主要是祛邪） 过敏性鼻炎祛邪散寒应急方：细辛 6 - 10 克、羌活 6 - 10 克、独活 6 - 10 克、苍耳子 6 - 10 克、辛夷 6 - 10 克、荆芥 6 - 10 克、防风 6 - 10 克、蝉蜕 6 - 10 克。这个【清涕方】，是在鼻涕像清水一样，鼻子堵得很，还一直在打喷嚏的急性期用。羌活和独活，它们能通过辛温的特性把体表的风寒驱散，让鼻塞和流清鼻涕的症状得到缓解；细辛能通窍散寒，直接作用到鼻窍，能很快减轻鼻子痒和打喷嚏的情况；苍耳子加上辛夷，能让鼻窍通畅，消除鼻黏膜的肿胀，让鼻子通气变好；防风、荆芥和蝉蜕，能祛风止痒，抑制过敏反应，让打喷嚏的次数变少。 过敏性鼻炎祛邪清热应急方：连翘 6 - 10 克、鱼腥草 6 - 9 克、金银花 10 - 15 克、藿香 6 - 10 克、胆南星 6 - 10 克、防风 6 - 10 克、蝉蜕 6 - 10 克。当清鼻涕变成又黄又稠，鼻塞更严重了，而且鼻窦区还有压痛的时候，就可以用凉性的药替换【清涕方】里那些辛温的药，这是针对鼻炎出现化热症状的。金银花能清热解毒，抑制细菌和病毒，减轻又黄又稠的鼻涕；鱼腥草可以消痈排脓，对鼻窦炎引起的黄鼻涕和头痛很有效；藿香能化湿浊，改善鼻黏膜的水肿，让鼻腔重新通畅；胆南星能化痰散结，减轻鼻涕倒流的问题。 缓解期（主要是扶正固本） 玉屏风散：由炙黄芪、白术、防风组成。在发作前吃 3 个月，吃法是用大枣煎汤送服。黄芪能补肺气，让身体抵御外部邪气的能力增强，减少过敏原进入身体；白术能健脾益气，通过培土生金的原理，提升肺气的源头；防风能祛风护卫，就像给身体形成一道 “屏障”，防止外邪反复入侵。这个方子药性平和，通过调节免疫平衡，长期调理身体，能降低季节性复发的概率。用大枣煎汤送服，能让补益的效果更好。 过敏性鼻炎一般有三个常见的认知误区。 误区一：觉得感冒不用管。真相是过敏性鼻炎很容易被误诊，长期鼻子堵可能会诱发腺样体肥大。 误区二：滥用滴鼻剂。要注意，含有麻黄碱的制剂容易导致药物性鼻炎，最好按照医生的嘱咐使用。 误区三：以为孩子打鼾就是睡得香。实际上，过敏性鼻炎可能引发腺样体肥大，得赶紧去医院检查排查。 还有不错的药膳食疗方可以用。 芪归鸡汤：材料有老母鸡、黄芪 6 克、当归 3 克、山楂 6 克。这个【当归补血汤】能同时补气血，特别适合那些过敏老是发作，脸色发黄，容易感到疲劳，属于气血不足类型的人日常调养身体。老母鸡是很滋补的食物，能促进黏膜修复；黄芪和当归一起，能补气血，改善过敏体质虚弱的状况；山楂能消食化积，避免补药太滋腻，让身体更好地吸收营养。做法是把鸡肉焯水后，和药材一起炖 2 个小时，最后加点盐调味就行。 |
