2025年2月28日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《手上有奇穴》视频全集和要点笔记。在中医那充满神秘色彩的广袤天地里，人体宛如一个构造精妙绝伦的微型宇宙，而穴位恰似连接各个脏腑经络的神秘枢纽，起着至关重要的作用。今日，我们将一同深入探寻隐藏于我们双手之上的 “珍贵宝藏”—— 经外奇穴。这些穴位虽不在传统经络系统的范畴之内，然而在应对紧急救治以及日常身体保健方面，却展现出令人意想不到的神奇功效。诸如平日里常见的腰疼、落枕、嗓子疼等小病症，通过对双手上对应穴位的刺激，极有可能轻松实现症状的缓解。 接下来，就让我们在南京市中医院针灸科阮志忠主任中医师的引领下，共同开启这场奇妙非凡的穴位养生探索之旅吧！ 缓解腰痛：刺激精灵穴（威灵穴） 当腰痛突然发作，会致使行动变得异常艰难。实际上，在我们的手上存在着一个堪称 “救星” 的穴位 —— 精灵穴，它还有另外一个名字叫做威灵穴。对这个穴位加以刺激，能够有力地推动气血以及阳气在体内顺畅运行，随之而来的便是腰痛症状的减轻。 精灵穴的位置很容易找寻，它共有两个，分别位于双手手背的第二、三掌骨交会处的凹陷部位，以及第四、五掌骨交会处的凹陷之中。需要特别留意的是，精灵穴对于急性腰痛能够发挥显著的功效，倘若平时腰部仅仅是呈现出隐隐作痛的状态，那么它可能就不太适用了。一旦急性腰痛毫无征兆地突然袭来，迅速按揉与疼痛部位同侧的精灵穴，很有可能就能够快速地缓解疼痛。 改善手麻：巧用八邪穴 手指时常莫名地出现麻木的情况，大多与血瘀、血虚存在关联。无需担忧，手上的八邪穴能够为我们排忧解难。八邪穴具备疏风通络、清热解毒的功效，对其进行刺激能够使经络重新恢复通畅，手指的麻木感自然而然就会减轻。 八邪穴总共有八个，均匀分布在手背侧指缝的根部尖峰位置，每只手各有四个。在医院当中，中医常常会采用刺络放血或者针刺的方法来缓解手麻症状。倘若在家中，利用刮痧板在八邪穴上轻轻地进行刮痧操作，同样能够取得不错的效果。 缓解嗓子疼：按压十宣穴 嗓子疼一旦发作，连正常的吞咽都会变成一件难事。十宣穴，就处于十个手指指尖的指甲上缘部位，别看它所处的位置并不起眼，但其发挥的作用却不容小觑。它能够宣散风热，对于因风热、风邪所引发的嗓子疼，以及中风、烦躁等症状，均具有一定程度的缓解作用。 在中医治疗过程中，经常会运用刺血疗法来刺激十宣穴。而当我们自己在家时，仅仅通过简单地用手指掐按十宣穴，也能够在一定程度上减轻嗓子疼的症状。 止打嗝：点按中魁穴 打嗝持续不停，会让人感到既尴尬又难受。在这种情况下，中魁穴便能够发挥作用了。中魁穴位于两手中指背侧的第二指关节处，它不仅可以治疗打嗝、干呕、呕吐等症状，还能够有效改善因胃气虚所导致的食欲不振现象。打嗝本质上是胃气上逆、气机紊乱的一种外在表现，对中魁穴进行刺激，能够促使气机恢复顺畅，打嗝自然而然也就止住了。 舒缓落枕：按揉落枕穴 一觉醒来，脖子出现僵硬疼痛的状况，落枕着实会给日常生活带来诸多不便。实际上，手上的落枕穴（又被称作项强穴、颈痛穴、外劳宫穴）能够帮助我们缓解这一困扰。它位于手背第二、三掌骨小头后方的凹陷之处，与手心的劳宫穴相对应。一旦发生落枕，按揉与疼痛部位同侧手上的落枕穴，疼痛以及僵硬的感觉便能够得到有效的缓解。 |
