2025年2月15日，中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《词语里的中医智慧 4》。主要介绍北京中医药大学翟双庆教授解读 “相由心生”“面红耳赤”“面黄肌瘦”“大腹便便” 等词语，从面色体型揭示健康状态，讲解其与五脏关系，并给出相应调养方法。 相由心生：中医理论认为，人的健康和情绪会反映在脸色上，通过观察面部色泽可初步判断健康状况，如印堂发黑可能是阳虚水泛，面色红润代表健康，面色铁青可能与肝郁、肝火有关，保持良好心情有助于改善面色和整体健康。 面红耳赤：从中医角度，面红耳赤与心、肝密切相关。激动或心火旺时，血会上涌致脸红，常提示血压偏高；肝火旺会引发脸红、耳红，还伴有脾气急躁、睡眠不安等症状。心火旺或肝火旺人群，尤其是高血压和心血管疾病患者，适合食用鱼腥草、蒲公英等具有清热解毒、凉血功效的野菜。 面黄肌瘦：通常与脾气不足有关，表现为面色蜡黄、肌肉消瘦。症状较轻时，可食用具有补脾、补肾功效的药食同源之品八珍糕；症状较重，可服用八珍汤进行气血双补，具体服用方法为将药材浸泡半小时，大火烧开后文火慢炖 30 分钟，倒出药液，再加水熬煮 20 - 30 分钟，混合两次药液，分早晚两次喝完，服用半个月到一个月。若症状严重或无改善，建议及时就医。 大腹便便：《黄帝内经》将人分为膏人、脂人、肉人，其中膏人指大腹便便、腹部下垂者，通常痰湿偏盛，可能伴有高血压、心脑血管病等，还会出现油光满面、口舌生疮等症状。改善痰湿体质，可用佩兰搭配藿香、苍术等制成香囊佩戴，或用佩兰与藿香搭配作为代茶饮。 |
