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《健康之路》鲁艺,合欢安眠方,合欢安眠粥,清暑化湿饮,行气止痛饮,祛口臭茶,解郁茶,止鼻血方

2024-6-22 10:20| 发布者: 田园网| 查看: 406| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年6月22日节目《好好过夏天(上)》文字笔记,炽热夏日,心火难耐,上火、烦躁、拉肚子怎么办?教你用对时令花药,巧妙组合过好夏天。

鲁艺:北京中医药大学教授。

槐花能入药,止血效果好

槐花是药食同源的食物,花蕾入药,适用于上火引起的流鼻血、牙龈出血、便血、痔疮出血等症状。

止鼻血方:炒槐花(10克)+藕节(10克)

炒槐花能凉血止血,搭配藕节煮水喝,能改善流鼻血的症状。

芳香茉莉花,功效真不少

解郁茶:茉莉花(3克)+玫瑰花(3克)

玫瑰花能疏肝解郁、活血化瘀,与茉莉花搭配煮茶喝,能起到疏肝解郁、美容养颜、行气活血的作用。

祛口臭茶:茉莉花(2克)+薄荷(2克)

用茉莉花和薄荷煮茶喝,可以起到清新口气、芳香化浊的功效。如果是新鲜的茉莉花和薄荷,需要各用5-10克。

行气止痛饮:茉莉花(干品3克或鲜品5-10克)+陈皮(5-6克)

夏天贪凉、爱吃生冷食物、肠胃不太好的人群,脾胃容易出现胃痛、腹胀或泄泻,可以喝行气止痛饮。

用好扁豆花,消暑又化湿

清暑化湿饮:白扁豆花(3克)+陈皮(3克)

暑湿之邪容易困脾,导致出现胃口不好、消化不好、呕恶、腹泻等症状,可以利用白扁豆花化湿的作用,与陈皮搭配煮茶喝。

巧用解忧花,安神又助眠

合欢花又叫解忧花、忘忧花,中医临床上常将它用于解郁、安神。夏天气温高,容易伤及心气,导致出现心慌、心悸、烦躁等表现,此时需要养心神。

合欢安眠方:合欢花(10克)+远志(5克)+夜交藤(10克)

远志入心经,有安神益智、祛痰开窍的功效,夜交藤能养心安神、祛风通络。

合欢安眠粥:合欢花(10克)+粳米(100克)+红糖(适量)

将合欢花煮水,滤出药渣后放入粳米,熬至粥稠,睡前喝一碗可以助眠。

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