中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年6月22日节目《好好过夏天（上）》文字笔记，炽热夏日，心火难耐，上火、烦躁、拉肚子怎么办？教你用对时令花药，巧妙组合过好夏天。 鲁艺：北京中医药大学教授。 槐花能入药，止血效果好 槐花是药食同源的食物，花蕾入药，适用于上火引起的流鼻血、牙龈出血、便血、痔疮出血等症状。 止鼻血方：炒槐花（10克）+藕节（10克） 炒槐花能凉血止血，搭配藕节煮水喝，能改善流鼻血的症状。 芳香茉莉花，功效真不少 解郁茶：茉莉花（3克）+玫瑰花（3克） 玫瑰花能疏肝解郁、活血化瘀，与茉莉花搭配煮茶喝，能起到疏肝解郁、美容养颜、行气活血的作用。 祛口臭茶：茉莉花（2克）+薄荷（2克） 用茉莉花和薄荷煮茶喝，可以起到清新口气、芳香化浊的功效。如果是新鲜的茉莉花和薄荷，需要各用5-10克。 行气止痛饮：茉莉花（干品3克或鲜品5-10克）+陈皮（5-6克） 夏天贪凉、爱吃生冷食物、肠胃不太好的人群，脾胃容易出现胃痛、腹胀或泄泻，可以喝行气止痛饮。 用好扁豆花，消暑又化湿 清暑化湿饮：白扁豆花（3克）+陈皮（3克） 暑湿之邪容易困脾，导致出现胃口不好、消化不好、呕恶、腹泻等症状，可以利用白扁豆花化湿的作用，与陈皮搭配煮茶喝。 巧用解忧花，安神又助眠 合欢花又叫解忧花、忘忧花，中医临床上常将它用于解郁、安神。夏天气温高，容易伤及心气，导致出现心慌、心悸、烦躁等表现，此时需要养心神。 合欢安眠方：合欢花（10克）+远志（5克）+夜交藤（10克） 远志入心经，有安神益智、祛痰开窍的功效，夜交藤能养心安神、祛风通络。 合欢安眠粥：合欢花（10克）+粳米（100克）+红糖（适量） 将合欢花煮水，滤出药渣后放入粳米，熬至粥稠，睡前喝一碗可以助眠。 标签: |
