高血压患者如何平稳过冬？ 1、坚持规律用药，并遵医嘱调整用药。冬季时，如果出现使用原本降压方案，但血压仍然超标的情况，应在医生的指导下合理调整用药方案。 2、适当锻炼，但避免过早出去晨练。建议高血压患者在早上10点后、温度逐渐上升后再外出锻炼，且应选择散步、快走、太极拳等运动，避免激烈运动。 3、注意保暖，预防感冒。密切关注天气变化，及时添加衣服，外出时最好戴上帽子、围巾、手套、口罩等，避免头颈部受到寒风刺激。 4、加强血压监测，及时了解血压变化。 建议在晨起后、服用降压药前进行测量，且每次测量应在坐着休息5分钟后。若血压值超出140/90mmHg，或大于160/100mmHg，或出现明显的胸闷胸痛、头晕头疼时，应及时就医。 |
