按摩方法一： 1、取坐位，两手交替按摩两个胳膊肘之间的曲池穴，力度渐渐加重，以有酸痛感为好，按正时针与反时针方向各中按摩2分钟。 2、以后左右手交替按摩手上的劳宫穴，力度适中，每个穴位100下。 3、最后仍取坐位，依次对脚上的太冲穴与行间穴进行按摩，力度渐渐加重，以有疼痛感为好，每个穴位（共4个）一分钟。 按摩方法二： 1、用拇指指端掐压人中（要修剪指甲，避免掐坏皮肤），每回按下以后持续五到八秒钟，20下以后用指肚准指针揉20圈。 2、接下来左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴与手心的劳宫穴，力度适中，每个穴位（共四个）按摩2分钟。 3、接着以手掌与指肚按摩小肚上的中脘穴。 4、最后可以用手指指肚与指端按揉脚心上的内庭穴，以有适度疼痛感为好，每个穴位2分钟就可以。 |
