大多数准妈妈在确认自己怀孕后,便开始操心起自己的营养来。那孕妇应该多吃哪些东西呢,让我们一起来寻找答案吧! 生姜:缓解早孕反应,预防感冒; 芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘; 香椿:健脾开胃,增进食欲; 豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病; 菠菜:帮助消化,止渴润肠; 鸭肉:清肺解热,滋阴补血,消水肿; 栗子:健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳; 莲藕:收缩血管,止血; 草莓:润肺生津,健脾和胃; 牛奶:生津止渴,滋润肠道; 丝瓜:补充营养,清热解毒; 猪肝:改善贫血,增强人体的免疫力; 黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛; 口蘑:预防便秘和糖尿病,降低胆固醇; 萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状; 花生:预防妊娠高血压和产后缺乳。 |