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六招预防流感

2018-11-22 05:28| 发布者: 安康养生视频| 查看: 984| 评论: 0

如何预防流感,六个小妙招:

1、勤洗手,不共用毛巾、口杯等日常用品,不随地吐痰,以防接触、传播流感病毒。

2、居室、办公室、学校教室要经常通风,减少室内聚集的细菌和病毒数,保持室内空气清新。

3、疾病流行期尽量避免到公共场所,比如商场、电影院等人群密集地。遇到打喷嚏的人,尽量与其保持一米以上的距离。

4、到医院看病,最好戴上口罩,可以有效阻挡细菌和病毒。

5、根据气温变化,适当增减衣服,防止因着凉出现免疫力低下而感染病毒。

6、多喝水,保证睡眠充足,避免过度劳累。同时,加强体育锻炼,增强身体抵抗力。

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