产后瘦身食谱：脆爽鲜藕片

营养师推荐的产后食谱

　　脆爽鲜藕片

材料：莲藕片300克、胡萝卜片70克。

调料：盐、白醋、香油各适量。

做法

1.将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞起。

2.将焯熟的藕片和胡萝卜片放入冷水中浸泡一下，取出，沥干水分。

3.加入适量盐、白醋、香油，拌匀即可出锅。

功效解析

此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。