孕7月这个月孕妈妈食欲增加，但在饮食方面应注意减少高脂肪食物的摄入，因为本月患妊娠高血压综合征的几率比较大。本月不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2—4克之间。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。 孕妈妈这个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物(如白薯、土豆等)，忌吸烟饮酒。 育儿网细节提醒 增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，可保证孕中期所需的脂肪供给；其次可选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲、促进消化、有助于利尿和改善代谢的作用。 |
