不少夫妇都十分关心这一问题，性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法。 在一昼夜的时间里，过性生活以什么时间为好？ 一、有人认为，以晚上时间为好。 所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力； 二、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。 持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。 三、有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。 持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。 性生活的6大好处 1、 减肥：性生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。 2、 缓解疼痛：性爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。 3、 使月经规律：女性每周至少一次性生活，可使月经变得规律。 4、 放松，缓解压力：性爱是放松，缓解压力的一个好方法 5、 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。 6、 预防癌症：如果男性射精次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。 |
