1、避免不良生活习惯：不好的生活习惯是引发性功能障碍的常见因素，所以患者生活中就要多注意了，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。 2、积极参加体育锻炼：性功能障碍患者在生活中一定要多参加体育锻炼，当然一定要根据自己的情况进行适当的体育锻炼和户外活动，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。 3、避免精神负担：及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。 4、积极治疗各种疾病：有些男性因为一些男科疾病也会导致病情加重，所以要积极治疗各种泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。 |
