阳痿的保健 一般护理 1、作为男人在平时的生活中，应该洁身自好，并且还应避免各种性的刺激，治疗的时候，患者也是需要避免性生活。 2、应该积极的进行体育锻炼，以此来增强自身的体质，平时注意休息，不要过度的疲劳。 3、生活中也要注意饮食调理。 日常保健 1、以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。 2、阳痿患者宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。 3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。 4、阳痿患者宜多吃动物内脏。 5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。 6、阳痿患者不要酗酒。 7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。 8、有助于“壮阳”的运动的类型如打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车--它反而会增加患阳痿的机率。 |
