男性勃起障碍让很多男人尴尬不已，别急，如果你的症状并不是十分严重，那么我建议你从现在开始多做一做运动，因为这对于治疗和预防勃起障碍的发生都是有好处的。 勃起障碍是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。患有的人应该多多运动，运动的好处很多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。 研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患的机率比那些不运动的男性要低许多。 此次研究选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后追踪这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患的机率较低。 运动可以避免心血管疾病及，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，阴茎勃起状态上的反应更为明显。 很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。 有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车——它反而会增加患的几率。 多种运动方式对于预防男性勃起障碍的发生都是有积极意义的，所以，如果你是一个热爱运动的人，那发生勃起障碍的可能性就非常小，如果你是一个不热爱运动的人，那么现在开始改变还不晚。 |
