关于宿便，相信很多人都非常的关注，甚至有某广告宣称正常人体内含有3~6kg的宿便，肥胖的便秘者更是有7~11kg宿便。人体小小的肠道里真的会有这么大数量的粪便吗？市面上宣称帮助排宿便的泻药是不是真的有明显的功效呢？专家指出人体并没有所谓的宿便，医学上也没有宿便的说法，只不过是某些减肥产品商家杜撰出来的。 宿便是什么意思？ 网络上有一个关于“宿便”的传说，正常人体内含有3~6kg的宿便，肥胖便秘者更有7~11kg宿便。这是一个让人非常震惊的数据，果真如此吗？首先，无论是中医还是西医上，都无法找到宿便的定义，严格意义上并不能算是医学概念。 从字面意思来看，宿便应该就是积存在体内的粪便。食物经过口腔的咀嚼和初步的消化之后，经过食管进入胃部，与胃酸和各种消化液充分混合之后，然后进入肠道，通过十二指肠、控肠、回肠、乙状结肠、直肠，排出体外。在这个过程中，只有进入到结肠食物残渣中的水分才会被吸收，残渣开始聚集成形形成粪便。 人体肠道真的可以寄存如此大数量的粪便吗？人每天吃进去的食物，就算全部不被身体吸收，也没有可能会达到6kg之多，而且这么大的粪便堆积在肠子里，会导致肠壁的压力感受器向大脑报告需要排便，产生便意。又怎会一直堆积在肠道里呢？ 专家表示，正常人可以每天排便1~2次，也可以1~2天排便一次，甚至2~3天才排便一次，这些都是正常的情况。超过3天不排便才有可能是肠梗阻、便秘。针对某些商家所说的宿便积存肠道，其实只是一种炒作宣传产品的手段。肠道是有规律的运动，各段肠道的运动相互配合，并不会出现某些大便长期黏着在肠壁上的情况。 临床上，医生给病人照肠镜，正常人肠壁都是粉红色的，少数有肿瘤或者局部炎症的人才会有其他的改变，大部分人都没有肠壁发黑的情况，更不存在肠道内囤积7~11公斤的大便的情况。便秘的患者，因为粪便在结肠里停留的时间较长，粪便的水分更加的少，直观感觉上粪便的数量就会相对的减少。另外因为粪便干硬，排便的时候费时费力。 最后，专家表示滥用市面上的那些减肥排宿便的药物，反而有可能导致顽固性便秘问题。市面上的所谓清肠茶大部分都含有泻药的成分，利用腹泻来达到减肥的目的，食物快速的通过肠道并不利于营养物质的吸收，轻者导致营养不良、面黄肌瘦，情况严重更会导致人体脱水。另外还容易导致对泻药产生依赖，到了最后没有泻药就没有办法正常的排便，引起顽固性便秘。人体有自我消除毒素的机制，如非便秘或者肠梗阻，根本就不需要借助外力来帮助排毒。 |
