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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子) u0 E8 _( N$ ?; V" ~2 D
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。% O# A2 L6 d# D: `6 ]# c9 `

' w, s  S: h% k       2、山药
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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       3、枸杞子
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' B: d8 v- R5 f       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。8 q9 b7 h* y# i

" v& n  p) Y% ]. C# |3 ~/ ?$ ~       4、黑芝麻
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  K) z* i' {+ x# l       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。' S0 S) n7 C; X* F* x# Q! R& J
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       5、黑豆
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! }" y" ?( N. m; i+ j8 Z6 w- a       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。* _! m, ?! x. ]0 w- G  O

1 @* I' O" K: y       6、黑米
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+ s" E$ ?* C1 z       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。! V$ c8 ^% y& I* p# t. S( P$ {
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