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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子, r9 d( Y( M* ]0 q* A

  \5 g4 d' a& Z2 Q- b% }2 z+ \6 R       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。' L' y8 I  r9 Q
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       2、山药: A! n) Q3 Z& }9 d" Q% H! I
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。& r: ?6 B" i6 p1 i* X. E
) Z6 w/ F- d% ]5 z
       3、枸杞子
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# y$ y" p2 y6 x' b$ O% A9 a9 h       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。1 q; C8 }- X/ h+ m2 C
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       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。2 C- a- w/ {2 Y' h' l4 }
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       5、黑豆- m- I. a7 I8 k  H' E- K& f% M
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米- w. f1 @& r8 _6 u* S5 H: ~- L

2 a( {% ~9 k6 s+ _: ?       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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' t7 j" B; r+ `( a* b3 E% ~. I       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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