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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子: P5 {' m" h( I
+ B2 ]2 ?( s1 s8 h5 L" e; C5 @* \
       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。7 d! k% m7 \5 l* O9 e" k' H

% m3 W2 S- _- ~4 Q: y8 R- [       2、山药. q5 Y$ ~0 R/ k8 D7 X3 ^3 P5 ^
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。" O9 J; r8 G: z. p6 K

* x3 O4 |3 A9 |  H- ], g       3、枸杞子
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, B9 L( x2 {$ w6 s" p3 u. U0 R       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。8 j( {! T4 {. w7 a  ^- ^

5 N# a/ M% c5 k  c" S) T       4、黑芝麻
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。0 Y  a+ F# m; c% }; E

( O1 _( X- r% i3 U0 }* ]0 @& o       5、黑豆/ r: d: |6 b' B

" u- _" h& \! Z2 I5 p       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。9 a  Y$ ?. Q- m% |( m
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       6、黑米
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+ S8 @9 l1 Z1 n5 L9 E       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。+ w8 ~! M; |) f: B4 l! w) m
' Z8 A- g. V- O+ n+ _
       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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