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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子; V- D% d% x, c1 P9 h9 A9 f

9 N& R: m, j, }3 q/ O0 I0 o. y  s1 C       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。+ w+ t3 j8 w, I2 Q: [6 g# {

# c5 }- P) R4 t! J8 N, z( \       2、山药' y6 P/ R% L9 E; d

- R, M" l7 H  m! y       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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       3、枸杞子* m$ f+ T7 U  W9 s* F" r! o: j

4 u" S# K& U9 X$ j% H( I       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。2 M# v; k% _! a. S( k1 g

& j8 a/ _& s- y3 `) z1 |* e2 X       4、黑芝麻
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7 P& W$ f4 R- Q- Q9 h, K4 g       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆  i6 _# }7 u: n9 p+ e/ K8 L' `
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。$ R- `, f( ]7 x. y4 {
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       6、黑米6 A8 a2 L" M3 Q2 `! C( J# }2 O

9 V, u) A; D( x. v( Z! U7 C8 Y; G       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。$ ]' ?; r; K6 ?( @; J/ S0 Q7 D$ C

- L; }9 I9 D% y0 x       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。9 J# D8 H: z( d

, P3 z+ A1 ?, U$ H- m
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