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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子/ N& Y$ d) t+ D

) p2 v* D* W. G* e/ e( o       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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9 [; c$ B) z% j: k& h) @' W& o       2、山药
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5 W) S( T8 a6 X: o* B6 b       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。2 N$ F8 I5 S) ?! G  T+ a

( g6 ^- f6 W: l, X1 K       3、枸杞子
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
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       4、黑芝麻" l2 T7 E$ D/ u. z

: c9 O' C5 Q7 p/ c5 i       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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       5、黑豆4 L* R5 M: {% Z* ^
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。# I  x/ }* T$ q. W
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       6、黑米
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3 V) l: l5 Y5 e9 ?, f$ h       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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. K8 o% u- r7 d+ t; [' B' c% J       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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