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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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       2、山药
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。4 |" o6 a/ j$ J
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       3、枸杞子
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& P  ]6 v) G0 I5 [       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。) M) K; s( q$ K6 R( F
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       4、黑芝麻1 g5 k  i+ s& H# {6 t+ K4 r$ b
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       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。- b7 m! K7 T, i# ]0 K0 T7 @3 i6 n
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       5、黑豆: P4 {" w2 i5 w4 r' e3 _: f- ?  c
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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       6、黑米6 X6 a' t0 g; n: s  W
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。: J4 p! ?9 y9 f' ^' S) e5 ^  Z0 D( p
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