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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子& q( e* e, t* c! f! u

. X  i' m- Y# \       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。
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       2、山药9 D1 V8 G4 t2 |+ m: o4 m/ r
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       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
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/ c. y# Z+ N5 n       3、枸杞子
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0 w& M- I0 W9 J+ ?# B2 M6 T/ c       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。5 T) T. Z( {! I1 l' h% o, U3 [( n! u

) A& T  O% r* A% p( Z. l# O       4、黑芝麻6 ^8 O& M! v0 \& `# X# I9 ^

, `/ u6 f: d" y8 K! {+ ?* L       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
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: c! M3 e/ n. q3 T       5、黑豆% y; b; C* L- ^" u! x+ X8 t# y# [: d* }
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
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; g0 I+ U8 g; m$ P- A" m: L  ^( z       6、黑米* d2 B5 a& S9 `6 g
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。8 e5 _8 w: W) u& X* R( g

3 ~. S% v! S" q. S       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。8 q; F9 m3 L+ W" r# i+ C( @
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