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最滋补五脏的食物表:养肾的食物

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田园网 发表于 2018-1-7 15:32:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       1、栗子
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" G' [  v( p; H% p& [5 }1 z       性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。' X7 d0 T. q) a) \
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       2、山药
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4 v' U/ o9 F1 {& T+ h- o0 u7 Y) P       味甘,为“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。+ M8 W% V) O2 Z/ l* O9 `

4 C- w; P% }; |7 g. h' _       3、枸杞子/ o* R+ [5 H% w* A! D% o* u' a
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       性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。4 C1 `$ U# b1 A" X7 ~  {/ \
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       4、黑芝麻
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" v: g3 z4 S. m3 S       性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。1 Q3 d$ u, \& W$ e0 V/ S* m
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       5、黑豆( r9 a4 o$ a' G% |3 g
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       被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。7 I3 v. ?0 @& T  ^2 Y9 ^* ?

7 R$ r* f; k% l( f7 R0 a' [) H       6、黑米
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       具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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       有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
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