1、银耳' r! U+ w7 _% H( X
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可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。& `& O: \0 Z( C# t7 Z
% A9 n! b6 G8 G J 2、萝卜$ b( s# @$ S U% v+ u! g+ L" h- w- O
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生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
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3、柿子
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鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血;红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，尤其适合冬季食用。* y+ ~* v0 o: o" I- j- C m2 E
1 x# _5 \: J3 L" W/ ~; ? 4、百合" V) g( ]7 R7 \( K: Z/ Y
' D2 _. S# n' N8 G& O$ A 熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。, L Q2 h- @% c( ^! g; ^
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