 科教频道cctv10《健康之路》2016年6月5日节目《不生气不生病(五)》视频全集在线观看和要点笔记，主要介绍长期恐惧紧张情绪会出现什么情况？搓八髎穴补肾气，补肾益气粉，补肾养生汤，补肾气的运动方式，旋转腰脊补肾气等相关内容。 郝万山：北京中医药大学教授、主任医师。 极度的恐惧真的能导致人的死亡，紧张、恐惧、焦虑、害怕都是恐惧的范畴。 小孩长期恐惧紧张可能会出现哪种情况？生长发育停止？性早熟？性晚熟？ 正确答案是：小孩长期恐惧紧张可能会出现生长发育停止。 中医认为恐伤肾，肾在志为恐。不单是小孩，恐惧也可能导致成年女性可月经紊乱；可能导致男性肾虚。 按揉什么穴位补肾气最佳？八繆穴？足三里？神阙穴？
正确答案是：按揉八繆穴补肾气最佳。两手搓热，搓八繆穴就可以补肾气，缓解紧张、焦虑的情绪。 专家推荐促进生长发育的小食疗方-补肾益气粉见下图。
图：补肾益气粉的原料、制法及功效 专家推荐补益肾气、健脾养血的养生汤-补肾养生汤见下图。
图：补肾养生汤的原料、制法及功效 哪种运动方式更适合补肾气调情绪？快走？游泳？爬山？ 正确答案是：快走更适合补肾气调情绪。肾的经脉是从脚底的涌泉穴开始，只要运动腿就能对肾有帮助，快走是最简便的补肾方法。最好是早晨快走。剧烈运动都不易在晚间进行。 代金刚博士现场演示旋转腰脊补肾气。 |
