 科教频道cctv10《健康之路》2016年4月6日节目《关节养护有门道（三）》视频和要点笔记，主要介绍肩峰撞击综合征，肩袖损伤与肩周炎的区别，肩膀疼痛多长时间应该去医院就诊？肩周炎锻炼操，肩周炎疼痛的缓解方法，肩痛可以打封闭吗？哪些动作易引起肩袖撕裂等相关内容。 杨渝平：北京大学第三医院运动医学科副主任医师。
肩袖损伤是肩关节疾病的主要疾病。肩袖损伤的两类情况：肩袖撕裂、肩峰撞击综合征。 专家动画演示肩峰撞击导致肩袖撕裂的过程。 不在50岁出现的肩痛要怀疑肩袖撕裂；肩周炎会使肩关节活动受限。 下面哪项是肩袖撕裂的典型表现？没劲儿拿东西？一动就疼？有响声？ 正确答案是：没劲儿拿东西是肩袖撕裂的典型表现。 专家现场演示如何分辨肩周炎与肩袖损伤。手臂如果扩展不开可能就是肩周炎；大拇指朝地，上抬胳膊，受不了力可能是肩袖损伤。 50岁是比较典型的原发性肩周炎，肩周炎也可能出现50岁以外的年龄。肩周炎和肩袖损伤疼痛时间不一样。 肩疼多长时间应该去就诊？2周？1个月？2个月？ 正确答案是：肩疼1个月应该去就诊。 何嘉博士现场演示肩周炎患者应该怎样锻炼。 肩膀剧烈疼痛用哪种方式缓解更好？冰敷？热敷？打封闭？ 正确答案是：肩膀剧烈疼痛用冰敷缓解更好。冰敷对于肩周炎和肩袖损伤都适用。封闭的主要成分是激素，有消炎的作用，但是有副作用，有一部分人的肩袖撕裂就可能与打封闭有关，因此打封闭不是最好的选择。 下面哪个动作易引起肩袖撕裂？拉扶手？推车？背包？ 正确答案是：拉扶手易引起肩袖撕裂。 何嘉博士现场演示：哪些动作易造成肩袖损伤。 |
