《科普》睡眠为何与长高密切相关？

科普：睡眠为何与长高密切相关？

晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的最高峰，并且只有在进入深度睡眠时，人体才会分泌。拥有优质的睡眠，对激素的分泌非常重要。