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健康之路20191003赵宏,悬灸,刮痧,暖身泡脚方,足部寒凉

2019-9-30 16:17| 发布者: 田园网| 查看: 624| 评论: 0

中央电视台科教频道健康之路2019年10月3日节目《中医敬老有良方》(三)视频要点文字笔记。主要介绍缓解腿不疼、脚不凉,还能预防老年痴呆的中医方法,膝盖疼痛用艾灸,认知障碍可头部刮痧,足部寒凉用暖身泡脚方等相关内容。重播健康之路2019年8月31日节目《女中医的敬老方》(三)

赵宏:中国中医科学院针灸医院主任医师。

膝骨关节痛

艾条

艾灸可以治疗老年人膝骨关节痛。

阿是穴

按摩病人疼痛部位,最疼的位置就是阿是穴。通过按压阿是穴可以判断病人的疾病情况,刺激阿是穴还能治疗疾病。

悬灸

点燃的艾条悬在皮肤上方开始艾灸,气血也能沿着经络循行方向流动,因为操作之“悬”和两者感受的“玄”,故名“悬灸” 。

神奇的悬灸在家怎么做

艾条的挑选方法

看颜色

质量好的艾绒,其颜色像黄金一样,故名为黄金绒;质量差的艾绒或艾条,内里夹有杂质,颜色一般呈黑黄色。

摸手感

好的艾绒质地松软,捏时不易成形;质量差的艾绒会一捏成形。

闻味道

质量好的艾绒有艾草的清香;质量差的艾绒不仅没有清香,有可能闻起来还会很呛。

燃烧程度

质量好的艾绒在燃烧后,灰烬呈团样,不容易掉落;质量差的艾条或艾绒燃烧后,绒灰不易成形,容易掉落。

预防老年认知功能障碍

刮痧板

中医认为髓海不足会导致老年痴呆或认知功能障碍,用刮痧板按摩头部督脉和膀胱经有助于预防和缓解认知功能障碍。

具体怎么做才能帮助爸爸、妈妈通过刮痧预防老年痴呆呢?快,跟着专家学起来~

预防认知功能障碍的刮痧方法

糖尿病患者的脚凉

暖身泡脚方

暖身泡脚方

糖尿病患者因为周围神经病变可能出现足部寒凉、疼痛的症状,推荐用含有艾叶、花椒和红花的中药方泡脚,可以温阳、散寒、通络。

艾叶温阳散寒、活血通络;花椒温中散寒、活血通络;红花活血化瘀。

操作方法:先在容器内倒入没过小腿一半以上的热水,然后放入中药包,待温度合适时就可以泡脚了。 

一副暖身泡脚方可以泡1~2次,每次泡10分钟左右,糖尿病患者尤其要注意水温不要过高,一旦皮肤出现皮疹等过敏反应,要立即停止泡脚。老年人手脚冰凉也可以用此方缓解。

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