 2014年11月2日科教频道cctv10《健康之路》节目视频全集和重点笔记，主题是《谁伤害了你的颈椎(上)》。节目请到的嘉宾是白一冰。主要介绍哪些日常行为会影响颈椎健康？哪种行为会伤害颈椎？姿势对颈椎的影响，哪种症状是颈椎病的早期表现？哪种高度的枕头对颈椎更合适？为何圆枕更适合颈椎病患者等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 白一冰：中国人民解放军309医院教授。 握力测试可检测早期颈椎病。 戴项链、跷二郎腿等日常习惯会影响颈椎健康。 以下哪种行为不会伤害颈椎？戴项链？放风筝？跷二郎腿？ 正确答案是：放风筝不会伤害颈椎。跷二郎腿时会对脊柱的平衡能力造成影响从而伤害颈椎；因此不良的坐姿会给颈椎带来伤害。项链过重会使颈部肌肉过度牵拉从而伤害颈椎。抬头动作有利于颈椎健康。 何嘉博士现场演示姿势对颈椎的影响：颈椎主要承担支撑头部的作用，人的头部一般为体重的5%；低头时颈椎的受力就大，而抬头时颈椎的受力就小。 以下哪种症状是颈椎病的早期表现？脖子发出响声？落枕？厌食？ 正确答案是：脖子发出响声是颈椎病的早期表现。颈椎发出响声需引起重视；经常落枕亲检查颈椎；严重的颈椎病会导致厌食。头晕有时也是颈椎病的表现。 颈椎病会引发多种疾病如头晕、耳鸣、肩背不舒服、尿频、高血压等等。颈椎病变位置不同痛点不同。
哪种高度的枕头对颈椎更合适？一拳半高？一拳高？半拳高？ 正确答案是：一拳高度的枕头对颈椎更合适。圆枕更适合颈椎病患者可以纠正人体的生理曲度。 何嘉博士现场演示如何选择枕头：枕头高度在8--12厘米左右为宜。 你觉得谁更容易患颈椎病？刘欢？林志玲？郎朗？ 正确答案是：林志玲更容易患颈椎病。脖子细长的人更容易得颈椎病。 |
