饮食养生汇20140320视频：张纾难讲肺功能自测法,PM2.5的危害,雾霾天防护

肺功能自测法：能否一口气上三层楼、能一口气吹灭距离10-15厘米处的蜡烛、能憋气30秒以上。

PM2.5是可入肺颗粒物，能进入人体肺泡。

PM2.5进入人体肺泡通过气体交换入血，能到达人体全身各处。

PM2.5会引起嗓子疼、喉咙发紧、咳嗽等。

口罩从防护角度分为三类：普通口罩、医用口罩、医用防护型口罩。

市面上的口罩无法阻止PM2.5的吸入。

不建议长期戴口罩，长期戴口罩会导致鼻腔的生理功能弱化。