现场讨论：春节过后为什么会没胃口？ 专家观点：春节过后多喝粥可缓解没胃口。 没胃口的人适合喝哪种粥？茯苓粥？山药粥？陈皮粥？ 正确答案是没胃口的人适合喝陈皮粥。 现场讨论：陈皮熬粥搭配哪种食材更好？哪种米熬粥更适合春节之后没胃口？ 专家观点：春节之后没胃口更适合喝大米粥；平时脾胃虚寒的人适合喝小米粥。 何嘉博士现场演示：陈皮白菜心的制作方法。 专家观点：频繁熬夜会损伤人体的阴液。 哪种药材能缓解睡不着？西洋参？高丽参？党参？ 正确答案是西洋参能缓解睡不着。西洋参偏凉，养阴效果更好。气虚的人不适合吃西洋参。 现场讨论：西洋参可以天天吃吗？ 专家观点：吃西洋参要看体质和量。不可过量服用，易导致长期腹泻。 现场讨论：久卧伤气和劳则伤气的区别。 睡不醒该怎么办？尽量多睡？运动？喝浓茶？ 正确答案是睡不醒该运动。运动会促进气的运行。解乏的运动方式要因人而异。 专家现场演示：解乏八段锦。
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