约见名医20180329头晕目眩勿轻视 专家带你解码春季高血压的秘密
大家在日常生活中会头晕吗？比如擦完地板站起来头晕目眩?情绪激动的时候头也会晕？如果有，那您要小心啦！这很可能是高血压的症状，尤其春季是高血压的高发季，对于高血压的防治更需要重视。 三高：发病率高，致残率高，死亡率高 三低：知晓率低，治疗率低，有效控制率低 中国高血压发病率特别高，据不完全统计，全国18岁以上成人中有四分之一是高血压患者，近三亿人都患有高血压病，比例高，基数大，高血压发病问题相当严重。但其中有50%左右的患者不知道自己患有高血压，治疗率只能达到40%，有效控制率仅占20%左右。 高血压的症状：头晕目眩、头痛、头胀、恶心、胸闷、心悸、气短、失眠等。 常见的临床损害 高血压会带来很多靶器官的损害，例如： 脑部损害：中风，包括脑出血、脑梗塞等 心脏损害：心脏肥大、心力衰竭、心律失常等 肾脏损害：肾功能减退、尿毒症等， 外周血管损害：外周血管病等 高血压是一种全身性的疾病，也被称为心血管综合症，它会导致全身的动脉结构和功能出现损伤，例如眼底动脉硬化、冠状动脉粥样硬化以及外置动脉硬化。 要想防控高血压，一定要常量血压 1. 早晚各量1次，每次3遍取平均值，测量间隔休息至少一分钟 2. 连续三次测量血压（非同日）结果高压高于140， 低压高于90，基本可诊断为高血压 3. 高血压患者血压平稳正常时可一周一测，正常人半年到一年左右需检测血压情况 家庭测量血压最好使用臂式电子智能血压计，方便快捷，准确 家庭自测血压注意事项 1. 检查血压计仪器是否完好 2. 找到适合的座椅，坐下后能和桌子保持水平高度 3. 测量血压前30分钟不要饮用咖啡、浓茶、酒 4. 测血压前需平静休息至少5分钟，切勿情绪激动 5. 测血压时要后背坐直，腿放松，切勿跷二郎腿 6. 测血压时要保持安静，不要讲话 7. 左右臂皆可测量血压，但要固定一侧，不要经常变更 血压测量时间也需尽量固定 四类人群需加强注意 《素问·水热穴论篇》有记载“春者木始治，肝气始生，肝气急，其风也疾，诸风掉眩，皆属于肝”，故而中医认为春天属肝。春天防控高血压意义十分重大，以下四类人群更要特别注意，谨防因高血压引发其他心脑血管疾病 1. 高血压波动大的人 2. 情绪不稳定的人 3. 过度肥胖的人 4. 降压药无法控制的患者 春季高血压的防治保健 1. 广步于庭，披发缓行，多多接触自然 2. 放松心情，怡情悦志，多听一些具有春天气息的舒缓音乐 3. 自我按摩，风池穴和涌泉穴 4. 注意饮食，高血压病人要特别注意饮食清淡 |
