 贵州卫视医生开讲2018年3月16日节目视频全集和要点笔记。 王凤岐：著名中医内科专家、国医泰斗秦伯未嫡传弟子、原国家中医药管理局办公室主任、卫生部中医司教育处处长、世界针灸联合会司库、世界骨伤联合会总监。 随着人们生活水平的提高，旅游行业越来越火热。国内旅游、境外旅游，甚至环球旅行都变得触手可及。旅游业如此火爆，其实是有原因的噢！本期专家王凤岐老师提出，春游可以滋补身体阳气，有助于预防疾病如关节炎等。 春天是生长的季节，只要顺应这一自然规律，投身于春游踏青的运动之中，可调节心情，助阳气生发，改善机体的新陈代谢和血液循环。 春季养阳如此之好，我们还能采取哪些方法来滋补阳气呢？ 【春夏养阳方法多】 专家推荐：晒太阳 花椒水泡脚 春季应养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。专家提醒，晒太阳很有讲究，最重要的是晒好后背。春季晒太阳有助于疏通背部经络，对心肺大有裨益，尤其适合老人、关节炎患者。晒太阳时间长短也要注意，不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳时间长短也各异。 花椒水泡脚，用一定量花椒加水煎汤，取汤泡脚。有祛除寒气，助阳气生发的作用。专家提醒，泡脚水以漫过三阴交穴位为宜。 【探究熏香奥妙】 春季是身心疏散的季节，适合熏香。可以起到调节生理机能，舒缓精神压力的作用。 专家提醒：沉香适合老年人，有降痰的功效。 檀香有刺激心脏的作用，适用于心脏病患者。 另外，王老师提到，艾灸也能起到春季养阳的功效，他会用到哪些穴位呢？ 【春夏养阳 艾灸正当时】 专家推荐：艾灸三招 第一招，艾灸神阙穴。有助阳气生发的作用，老人、睡觉经常抽筋的人群尤其适用。 第二招，艾灸足三里，有滋补阳气、延年益寿的作用。 第三招，艾灸涌泉穴，也可以起到养阳的功效。 另外，有月经不调、痛经的女性，可以艾灸三阴交，可以起到暖宫的作用。 |
