 中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年12月4日节目《它们全身都是宝》（四）视频和要点笔记。主要介绍桑树的养生功效，桑葚酒、桑葚粥、桑菊汤、桑花饮、通络饮、桑枝泡洗方、泻白汤等相关内容。 钱会南：北京中医药大学主任医师。 桑葚 桑葚具有补益肝肾的作用，能够滋阴润燥，通气血、润肠通便，久服不饥，安魂镇神、有益智的功效。另外常食桑葚还有乌发的作用。 桑葚不仅可以鲜食，还能制成桑葚酒，做成桑葚粥。 桑葚酒
专家提醒：白酒也可以选择高粱酒替代。 如果您酒量不行，也可以用酒曲或者酒酿来代替白酒。 如果您酒精过敏，不能品尝桑葚酒的美味，可以用桑葚做桑葚粥来食用。 桑葚粥
桑葚滋补肝肾、滋阴养血、润燥，大枣有健脾胃的作用，加上粳米可以缓解冬季干燥的症状。 桑叶 桑叶具有疏风清热的作用，风热感冒初期，发热、嗓子疼、嗓子干可以使用桑叶来缓解。 桑菊汤
菊花、薄荷辛凉解表，桔梗清热利咽，芦根清热滋阴，加在一起对抗风热感冒效果杠杠的！ 桑叶还有平抑肝阳的作用，如果您平时脾气大，眼睛易发红、干燥，容易头晕目眩，甚至血压升高，您可以尝试饮用桑花饮。 桑花饮
菊花、槐花、桑叶能够清肝明目、平肝潜阳，白芍能养肝、柔肝，生麦芽可以疏肝、健脾益胃，石决明有平肝潜阳的作用，这些药组合在一起可以起到疏肝解郁，平肝潜阳的作用。 制作方法： 石决明为贝类药材需打碎后先煎15分钟，然后再加入其他药材。 专家提醒：桑叶可以选择霜桑叶； 脾胃虚寒者、大便稀溏者不适合桑花饮降血压； 桑花饮为苦寒之药，不适合长期饮用，当血压平稳，情绪平稳后就要逐渐停药。 桑枝 桑枝能够祛风通络、消肿止痛。如果您存在风湿关节炎、关节疼痛、腰腿疼痛等症状，可以将桑枝泡水内服，或用桑枝泡洗的方法来减轻疼痛。 通络饮
忍冬草、海风藤、桑枝、片姜黄都有祛风、通络、止痛的作用，它们搭配在一起能通过温经通络的作用，达到祛风止痛的效果。 桑枝泡洗方
专家提醒：泡洗时，水没过患处即可，水温42度左右为宜。 桑白皮 桑白皮有止咳化痰、利尿消肿的功效，能够缓解肺热咳嗽。 泻白汤
地骨皮能清退虚热，炙甘草健脾益气、调和诸药，这三位药加在一起能够清泻肺热，达到治疗目的。 |
