 北京卫视2017年3月8日养生堂节目《揭秘三高朋友圈——高血脂》视频在线观看和要点笔记。主要介绍肝郁与情志的关系，高血脂类别的区分与调理，肝郁引起高血脂的症状，疏肝降脂茶，健脾降脂面条制作方法等相关内容。 宋庆桥：中国中医科学院广安门医院心内科副主任、主任医师。 樊欣荣：中国中医科学院主任医师。 高血脂的发生在中医看来竟然与三大原因相关：脾湿、肝郁、肾虚，脾湿与饮食习惯、生活习惯息息相关可以说是“宅”出来的高血脂；肝郁与情志息息相关可以说是“憋”出来的高血脂；而肾虚则是与年纪增长密切相关，也被称为“弱”出来的高血脂。究竟这三类高血脂我们应该如何区分？针对不同原因引起的高血脂又该怎么办呢？
脾湿引起的高血脂主要有以下症状：肥胖、经常头晕、胸脘痞闷、呕恶痰涎、身沉肢重、乏力倦怠、大便偏粘、舌淡有齿痕、苔白滑腻，在日常生活中通过饮食就可以进行调理，专家现场推荐了一款健脾降脂面条制作方法：黄豆：山药：决明子按3:2:1比例混匀，小麦面粉用量为黄豆、山药、决明子三者总量的二倍备用，黄豆：山药：决明子用豆浆机打汁过滤，用该汁液来和面粉。剩下的汁液加水适量作为下面条的汤来用。和好面后醒半小时后与普通面条一样制作、烹调。最好吃汤面条，下锅菜随季节而变、菠菜、小青菜都行，春季，最好用绿豆芽下锅，绿豆芽能将胆固醇排出体外，也是常用的降脂蔬菜。 肝郁引起的高血脂主要有以下症状：性情抑郁 善叹息 伴胸闷 少腹或胁肋胀痛 脘痞嗳气 泛酸苦水 呕恶纳减 腹胀腹痛 舌淡或暗 苔薄白或略黄，在日常生活中用疏肝降脂茶就可以调理这种问题，制作方法：佛手1.5克 山楂0.5克 绞股蓝1克 陈皮1克 玫瑰花0.5克 甘草1.5克，沸水静置5分钟后再去泡这些药材，滤渣后代茶饮，饭前喝降脂功效好，饭后喝疏肝功效好。切记要对症选用，少数患者服药后出现头晕现象，可稀释茶水浓度。 肾虚引起的高血脂分为以下两个证型：脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。脾肾阳虚证的症状有：形体肥胖、形寒怕冷、头昏头晕、腰膝酸软、腹胀纳呆、大便稀粘、尿频、舌淡胖边有齿痕、苔中根白腻。 肝肾阴虚证的症状有：形体偏瘦、眩晕耳鸣、头痛肢麻、腰膝酸软、口咽干燥、大便干结、五心烦热、健忘难寐、舌红少苔。 针对肾虚引起的高血脂专家给出了三个穴位供大家在日常生活中可以按揉调理：三阴交、后溪穴、关元穴，这三个穴位具体如何找和按揉请关注本期节目。 |
