养生百科-第36页-田园养生网

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秋季养肺的方法: 中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季如何养肺？秋季养肺　　主要方法　　饮食 ...; 2016-9-26 13:25

热水泡脚的注意事项: 许多人习惯睡前用热水泡泡脚。大家或许都相信热水泡脚能够养生，有助于健康，事实真的是这样吗？　　不一定！　　虽然热水泡脚真的很舒服，但是说能够改善健康状况，那就是夸大其辞了。相反的是，有些特殊情况下，用 ...; 2016-9-26 13:01

秋季保健: 秋季忽冷忽热，需防感冒与受凉。秋天的中午常常会依然保持30度以上的高温。然而，早晚已经会降至20度以下的大关。每天10余度以上的温差，常常会让绝大多数的人机体难以适应。中午穿短袖，早晚穿两用衫的现象常常会成 ...; 2016-9-25 13:16

3个养生常识其实都是骗人的: 1、运动量越大，身体越健康?都说生命在于运动，意思就是说，鲜活的生命离不开运动运动，有利于身体健康。但并不是说运动越多，对身体就越好。因为人的身体并不是永动机，也不可能像永动机一样可以不停地运转，无论 ...; 2016-9-24 01:54

秋季健身，以“收”为主: 　　运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。　　运动时以周身微热、尚未出汗最佳，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。 ...; 2016-9-23 14:09

预防老年痴呆症的食物有哪些？: 　　老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症呢？　　1、花生　　有明显抗衰老作用 ...; 2016-9-21 23:50

保护膝关节的简易锻炼方法: 中老年人为膝关节疼痛所困扰。关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻;负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎。　　膝关节面的软骨要承受正常压力和摩擦，否则 ...; 2016-9-21 12:50

女性饮食养生原则，需注意这些饮食误区: 　　20~30岁：饮食低盐，补充叶酸。　　对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，很少人考虑到健康饮食的重要性。这时期大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸。在这个阶段如果缺钙， ...; 2016-9-19 15:19

晚上洗头有害处、为何睡前不宜洗头？: 　　睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。　　晚上洗头有害处　　早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时 ...; 2016-9-17 10:26

豆子营养可增强免疫力: 进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。　　大豆　　大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力 ...; 2016-9-16 13:23

养生要善于调适: 　　机器处于最佳状态时使用时间最长，人处于最佳生命状态时寿命最长。要保持最佳状态，就要善于调适。　　首先是心理调适。医学研究发现，心理活动影响着机体的生理变化。人类疾病的50%，甚至80%都与精神因素有关。 ...; 2016-9-12 12:40

秋季4款养生保健茶: 饮茶也有很多禁忌，特别是根据人的体制，体质不同适合饮用的茶种类也有不同。　　三大茶饮不可天天喝　　1、菊花枸杞茶：虚寒体质及孕妇不适宜。　　香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人 ...; 2016-9-11 11:42

2元钱一斤的高原夏菜包心菜被誉为“血栓斑块清道夫”: 包心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，包心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、花菜同样处在较高的水平。; 2016-9-8 14:26

白露秋风夜，一夜凉一夜: 今天12时51分，迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。　　白露三候　　鸿雁来：白露节气“鸿雁来”，按古人说法，鸿大雁小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞。　　玄鸟归：后五日“玄鸟归”，玄鸟就是燕子，燕 ...; 2016-9-8 14:17

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