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养生百科

哪些人最需要吃姜？吃姜的注意事项: 饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。; 2016-10-25 20:28

秋季盲目进补有哪些危害？: 现在大家都很注重养生，每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘，于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了，切记不能盲目进补，小心身体越补越虚。　　秋季盲目进补的危害　　越补越虚　　秋季进补的方法无 ...; 2016-10-25 11:53

心脑血管病人的日常饮食注意事项: 　　大多数患冠心病、高血压、脑血管疾病和动脉硬化的病人就诊时医生都会加一句：低脂饮食或者健康饮食。那到底怎么做才算健康饮食呢？　　食物的烹调方式——在烹调动物性食品中，应该尽量避免油炸。较适宜的方法是 ...; 2016-10-22 13:27

秋季必备的除燥滋润实用手册: 　　1.头发干-枯燥、打结、脱落　　一年四季中，秋季是头发最脆弱的季节。此时，头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题都会涌现出来。这是跟秋天气候干燥、环境湿度小通过不了干系的， ...; 2016-10-22 13:16

养生法则九多九少: 1、少肉多豆豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。 2、少盐多醋盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。 ...; 2016-10-21 10:49

秋季养生: 　　秋天是万物成熟、收获的季节, 也是落叶纷飞、草木凋零的季节，中医养生讲究顺应大自然四季更替变化规律，例如《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 ...; 2016-10-21 10:29

秋悲人不悲顺应天时安度秋: 秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以老一辈的人讲究在秋季吃一些益气润燥的食物，如冬瓜、百合、枸杞等养阴润肺防“秋燥”。但是除了身体上的养生，秋季的情志养生也很重要。　　《内经·四季调神大论》云：秋三月 ...; 2016-10-17 13:00

秋分养生更要养神: “春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律。运动量不宜太大，不宜剧烈。秋天气候多变，天气渐冷，此时可逐步进行一些耐寒锻炼。首先，睡眠宜早卧早起，顺应阳气之收敛；其次，适当秋冻，上身 ...; 2016-10-17 12:15

秋季该如何养生，防止疾病？: 　　大雁南飞，天高云淡，北京迎来一年之中最美的季节，然而秋季阳消阴长，也是一个容易患病的季节，古人谓“多事之秋”，那么秋季该如何养生，防止疾病呢？　　　　“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄 ...; 2016-10-14 15:37

妙招应对秋冬高发的心梗、脑梗: 妙招应对秋冬高发的心梗、脑梗，平安度过秋冬季节。; 2016-10-14 15:29

痛风患者的饮食原则: 有痛风的人可以适量多吃以下食物：西兰花，嘌呤含量大约为 40 mg/100 mg，属于中低嘌呤食物，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提升饱腹感、控制体重等；黄瓜，属于低嘌呤饮食，含有大量的水分和维生素， ...; 2016-10-12 17:20

中医教您五步选对咳嗽药: 　　秋天可谓“咳嗽季”，有的人咳痰，有的人干咳，有的人更是反反复复常年不愈。大多数人觉得咳嗽就是一时不舒服的感受，随便吃点药就应付了事。但是面对清热、祛寒、化痰、润燥、养阴等各种功效的药品你能选对药吗 ...; 2016-10-12 16:46

低焦油香烟的骗局: 　　众所周知，吸烟有害健康，大量事实证明，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等大量疾病都与吸烟造成的人体毒性密切相关，有不少人为此逐渐戒烟。对于这一点，烟草业利用烟草包装进行低焦减害的广告宣传，通过醒目 ...; 2016-10-12 16:42

护心“法宝”8件事: 　　1.戒烟：吸烟是心脏健康最大的敌人。引起血管炎症、升高血压，影响血脂，导致血栓。根据美国心脏病协会的数据，在引起美国人意外死亡的可控的危险因素里面，吸烟排第一位。戒烟 1 年，心脏病风险会下降 50%； ...; 2016-10-10 17:36

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