养生百科-第30页-田园养生网

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咽津液少言语，七法养七气祛病延年: 北京中医药大学教授、国学专家张其成　　老子说“虚其心，实其腹”，人们不要被无休止的不合理欲望所控制；庄子告诉我们“鼹鼠饮河”不过果腹，每个生命最本质的需求或许并不巨大，不必放任自己的欲望；孟子说养浩然 ...; 2017-1-13 23:04

中年男人养生“五必食”: 　　1、早饭必食　　人体的阴阳消长是以昼夜为轮转的，白天阳气充盛，夜晚阳入内，阴气就充盈于人体。所以当我们早上醒来的那一瞬间，就是阳气重新辐照身体的时候。但就好像人刚出生一样，这时阳气虽开始增长，但并 ...; 2017-1-7 13:01

老人吃红烧肉为什么健康长寿？: 　　今天，在人民网见到一篇文章，标题为《饮食养生：吃红烧肉能决定寿命长短？》。文章一开头就以“流言”为消息进行了定性，是什么流言呢？原来是网络上不断跳出很多关于红烧肉的消息。什么消息呢？原来是许多长寿 ...; 2017-1-3 14:17

“小寒”时节的食疗注意事项: 　　“三九补一冬，来年无病痛”，人们在经过春、夏、秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，达到事半功倍的养生目的。　　小寒之时食物可多 ...; 2017-1-3 14:12

练习八卦掌内功的注意事项: 在我国以道家及武术内家拳锻炼身体，活动肢体，调整呼吸以保持健康，提高体质，袪除疾病的养生方法很多，一般称为吐纳，导引，以各种仿生肢体活动及调息为其特点。其中心目的，都是以追求袪病，健身，延年益寿为目标 ...; 2017-1-2 15:08

医学专家胡大一的8句养生箴言: 著名心血管内科医学专家胡大一，做了40余年心血管病医生，说出了自己的看法。这些话都是他公开接受采访时说的，说得透彻、在理！　　“不做支架就是等死？太荒谬了！”　　有一些广告经常会刊登“高血压不吃药，冠心 ...; 2016-12-30 21:06

致命毒物黄曲霉素隐藏在哪些食物里你知道吗？: 　　黄曲霉素　　黄曲霉毒素（AFT），又称黄曲霉素，是一类化学结构类似的化合物，均为二氢呋喃香豆素的衍生物。黄曲霉毒素是主要由黄曲霉（aspergillus flavus）寄生曲霉（a.parasiticus）产生的次生代谢产物，黄 ...; 2016-12-28 16:12

儿童冬季进补——如何吃肉？: 　　孩子们本来就普遍存在胃口不好、挑食、厌食，免疫力弱的问题，所以一到天寒地冻的冬天，很多孩子都上呼吸道感染，咳嗽、流涕得让家长心疼。家长们想着给孩子好好进补进补，改善改善孩子的食欲，维持孩子更好的免 ...; 2016-12-28 16:05

9种常见病都与晚餐有关！每一类病有一种吃法秘诀: “早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但真正知道晚餐吃不好会引起疾病的人并不多。吃不好晚饭会牵涉出9种常见病，跟着专家学如何吃晚饭，不让疾病找上门！; 2016-12-28 15:51

热毛巾的神奇功效、教你用热毛巾赶走10种病: 　　老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。　　热敷要点：选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患 ...; 2016-12-28 15:46

8种坏习惯让你未老先衰: 　　心理负担过重　　人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使其弹性更好；而如果长时间持续施压，其弹性就会大大降低。现代社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，每天顶着巨大的工作压力，心理负担真是太重了， ...; 2016-12-28 15:38

《科普》正确的生活方式: 关于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。 4、远离烟酒。 5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。 6、重视早餐。 7、控制盐的用量。 8 ...; 2016-12-27 15:29

5个简便易行且有效的“调养五脏动作”: 　　《生命时报》采访权威专家，为你推荐5个简便易行且有效的“调养五脏动作”，一招一式都是老祖宗留下的养生精髓。　　受访专家：　　国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲　　北京中医药大学副教授赵艳 ...; 2016-12-26 12:44

提高免疫力的七种方法: 　　免疫力是人体自身的防御机制，造成免疫力低下的原因不少，如睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等...分享以下实用帖让你强化免疫力。　　来源：人民网; 2016-12-23 20:56

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