养生百科-第33页-田园养生网

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冬晒太阳可“三补” 一补骨头、二补阳气、三补正气: 　　太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。冬季，气温渐低，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。冬季是晒太阳的好时候，不仅可以温煦阳气，还能促进体内气血流通，加快新陈代谢，对身体大有裨益。　 ...; 2016-12-2 14:51

养生“十不过”: 1.衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。 3、住不过奢要随遇而安，居室干淨舒适， ...; 2016-11-30 22:18

你的饮食习惯能抗衰老吗？: 　　如何延缓衰老是人人都关心的话题，众多方法中，饮食起到了很重要的作用，先来测测你的饮食抗衰老指数吧。　　1.你每天能吃到200克深绿色蔬菜吗，如菠菜、油菜、油麦菜等？　　2.你会想办法三餐都吃到蔬菜吗？　 ...; 2016-11-28 16:16

最简单的防病招，一看就会，一试就灵！: 1、戴帽子：防头痛、肠胃不适　　头部往往是非常脆弱的，遭受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。　　建议糖尿病患者出门要记得戴帽子。帽子的材质以棉布、毛线、羊毛为佳， ...; 2016-11-27 15:48

立冬接小雪养生先养“阳”: 小雪节气的到来意味着阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。专家：上海中医药大学附属市中医 ...; 2016-11-23 14:11

小雪吃黑巧补肾: 　　我们的祖先就是厉害，在以前没有什么卫星、气球、望远镜等仪器设备的条件下，凭自己的聪明才智和经验积累，总结出二十四节气，能比较靠谱地预测天气，指导春播秋种等多种社会活动。这不，明天就是小雪节气了，老 ...; 2016-11-21 15:30

女性抗衰老的4个方法: 　　随着年纪的增长我们也在不断的衰老，很多女性朋友们就要问了，在生活中我们应该怎么样去抗衰老呢？有什么方法可以很好的去抗衰老呢？　　一、吃好早餐　　建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋， ...; 2016-11-21 15:23

甲状腺患者的饮食原则: 　　有甲状腺疾病，医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂，存着一肚子疑惑。　　哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量？　　什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食？　　有哪些食物可供选 ...; 2016-11-17 22:42

“久坐族”小心十大疾病缠身: 　　上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。　　澳大利亚昆士兰大学 ...; 2016-11-17 22:34

当心影响你睡眠的六种饮品: 　　睡眠是人生中的大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康和睡眠质量，可是却对饮料“宽容有加”。其实喝饮料，也会影响你的睡眠质量哦！　　含酒精 ...; 2016-11-13 15:08

立冬养生说明书: 　　11月7日立冬，是二十四节气中的第十九个。按照民间的说法，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。　　寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。《 ...; 2016-11-13 14:58

中医专家冬季进补口诀: 　　11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。　　少吃咸，多吃苦，平平安安来进补!　　从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补， ...; 2016-11-10 16:58

冬吃萝卜夏吃姜，真的有道理吗？: 　　我们常会听到一些和萝卜、姜相关的民谚俗语。那这些旧说法，是否适用于我们当下的生活呢？　　冬天为什么吃萝卜？　　说「冬吃萝卜」的最主要原因是：　　以前的冬天，除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。　　过去物 ...; 2016-11-9 17:43

立冬养生：冬藏要守住四大秘诀: 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是养生进补的好时机，到底该怎么科学进补呢？我们邀请中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任刘馨雁介绍冬季进补的秘诀!; 2016-11-7 22:08

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