养生百科-第33页-田园养生网

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女性抗衰老的4个方法: 　　随着年纪的增长我们也在不断的衰老，很多女性朋友们就要问了，在生活中我们应该怎么样去抗衰老呢？有什么方法可以很好的去抗衰老呢？　　一、吃好早餐　　建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋， ...; 2016-11-21 15:23

甲状腺患者的饮食原则: 　　有甲状腺疾病，医生经常嘱咐要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食。但病友们往往听得很糊涂，存着一肚子疑惑。　　哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量？　　什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食？　　有哪些食物可供选 ...; 2016-11-17 22:42

“久坐族”小心十大疾病缠身: 　　上班8小时坐着，吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着……不知不觉，你已经成为久坐族中的资深一员。久坐带来的健康问题，也在你的身体上慢慢呈现，比如颈部僵硬、腰背酸痛、全身疲乏等。　　澳大利亚昆士兰大学 ...; 2016-11-17 22:34

当心影响你睡眠的六种饮品: 　　睡眠是人生中的大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。大家都知道睡前吃东西不太好，会影响身体健康和睡眠质量，可是却对饮料“宽容有加”。其实喝饮料，也会影响你的睡眠质量哦！　　含酒精 ...; 2016-11-13 15:08

立冬养生说明书: 　　11月7日立冬，是二十四节气中的第十九个。按照民间的说法，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。　　寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。《 ...; 2016-11-13 14:58

中医专家冬季进补口诀: 　　11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。　　少吃咸，多吃苦，平平安安来进补!　　从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补， ...; 2016-11-10 16:58

冬吃萝卜夏吃姜，真的有道理吗？: 　　我们常会听到一些和萝卜、姜相关的民谚俗语。那这些旧说法，是否适用于我们当下的生活呢？　　冬天为什么吃萝卜？　　说「冬吃萝卜」的最主要原因是：　　以前的冬天，除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。　　过去物 ...; 2016-11-9 17:43

立冬养生：冬藏要守住四大秘诀: 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是养生进补的好时机，到底该怎么科学进补呢？我们邀请中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任刘馨雁介绍冬季进补的秘诀!; 2016-11-7 22:08

立冬时节话健康：这些问题不容忽视！: 今天7时48分，迎来立冬节气。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。冬天来了，您准备好了吗？航空总医院中医科、神经内科、心血管内科、呼吸内科、儿科多位专家支 ...; 2016-11-7 21:59

过冬的五忌您知道吗？: 　　忌“早出”　　寒冬冬日照时间短，日出时间也晚，对比夏天同时段空气含氧量比较低，而老年人习惯晨练，此时外出容易造成血液供氧不足。所以说心血管病人冬天要“早睡晚起”，而且要等太阳出来后再到室外活动。　 ...; 2016-11-3 20:39

十个早衰的坏习惯: 　 1、不吃早餐　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.　　2、空腹跑步　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死　　3、用滚开水泡茶　　滚开 ...; 2016-11-3 20:36

日常起居六忌之道: 　一忌清晨吸烟　　早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状　　二忌空腹喝 ...; 2016-11-3 20:35

哪些人不宜吃荞麦？: 　　荞麦是粗粮的一种，最常见的吃法就是荞麦面。尤其是对于三高的中老年人来说，荞麦更加是不能少的保健食材。不过，有些人也是不宜吃荞麦的哦。　　荞麦的功效作用：　　降压：在动物身体上实验得到的结果是荞麦可 ...; 2016-10-31 13:26

运动益寿操: 　　健康头条常常和大家讲运动的好处，但是，要真说起运动来，许多中老年朋友可能第一反应就是散步、慢跑、太极拳了。　　的确，这些都是非常好的运动方式。但是，现在进入秋冬季节，天气也慢慢变冷，阴雨天也多了起 ...; 2016-10-31 13:23

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