养生百科-第35页-田园养生网

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百岁老中医的养生诀: 受访专家：第二届国医大师干祖望国医大师干祖望是我的老师，他生于1912年，如今已103岁高龄。17岁学医，21岁开业，他首创了中医耳鼻咽喉科，坚守在临床70余年。得益于一生研究中医，百岁的干老仍旧身体健康，思维清 ...; 2016-9-28 20:25

养胃秘诀: 1.养成良好的生活习惯　　　　少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。-　　2.改变饮食习惯　　　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃 ...; 2016-9-28 20:09

女性六大养生误区: 　　年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，不知不觉你就陷进日常养生保健的误区哟~　　误区一　　早睡早起身体好　　随着年龄增长，与睡 ...; 2016-9-28 16:52

平时喝茶需要注意哪些问题?: 　　第一，喝茶也要分人群。正常成年人适度地饮用茶水不会对身体造成危害，对于孕妇儿童来说就有需要注意的地方：一般都不宜喝浓茶，因为过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的刺激，儿童 ...; 2016-9-26 13:31

秋季养肺的方法: 中医学认为，秋季养生重在养肺。由于秋季转凉，天气干燥，肺部易受伤害，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽，一些患有哮喘病、支气管炎的患者也往往在秋季病情开始加重。秋季如何养肺？秋季养肺　　主要方法　　饮食 ...; 2016-9-26 13:25

热水泡脚的注意事项: 许多人习惯睡前用热水泡泡脚。大家或许都相信热水泡脚能够养生，有助于健康，事实真的是这样吗？　　不一定！　　虽然热水泡脚真的很舒服，但是说能够改善健康状况，那就是夸大其辞了。相反的是，有些特殊情况下，用 ...; 2016-9-26 13:01

秋季保健: 秋季忽冷忽热，需防感冒与受凉。秋天的中午常常会依然保持30度以上的高温。然而，早晚已经会降至20度以下的大关。每天10余度以上的温差，常常会让绝大多数的人机体难以适应。中午穿短袖，早晚穿两用衫的现象常常会成 ...; 2016-9-25 13:16

3个养生常识其实都是骗人的: 1、运动量越大，身体越健康?都说生命在于运动，意思就是说，鲜活的生命离不开运动运动，有利于身体健康。但并不是说运动越多，对身体就越好。因为人的身体并不是永动机，也不可能像永动机一样可以不停地运转，无论 ...; 2016-9-24 01:54

秋季健身，以“收”为主: 　　运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等，以防出汗过多，阳气耗损。　　运动时以周身微热、尚未出汗最佳，这样既可得到锻炼，又可避免寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。 ...; 2016-9-23 14:09

预防老年痴呆症的食物有哪些？: 　　老年痴呆症是一种常见的老年病，此病症状初期主要是记忆力和思维能力减退，不久就会不易辨认方向、语言表达困难、无法辨认亲最后丧失自理能力。那么吃什么能预防老年痴呆症呢？　　1、花生　　有明显抗衰老作用 ...; 2016-9-21 23:50

保护膝关节的简易锻炼方法: 中老年人为膝关节疼痛所困扰。关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻;负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎。　　膝关节面的软骨要承受正常压力和摩擦，否则 ...; 2016-9-21 12:50

女性饮食养生原则，需注意这些饮食误区: 　　20~30岁：饮食低盐，补充叶酸。　　对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，很少人考虑到健康饮食的重要性。这时期大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸。在这个阶段如果缺钙， ...; 2016-9-19 15:19

晚上洗头有害处、为何睡前不宜洗头？: 　　睡前洗头好吗？忙碌了一天，很多人在晚上洗澡的时候，都会顺便洗头。但是，我们并不提倡晚上睡前洗头，这是为什么呢？让中医来告诉你原因吧。　　晚上洗头有害处　　早上赶着要上班，中午更是没时间，晚上洗澡时 ...; 2016-9-17 10:26

豆子营养可增强免疫力: 进入秋天，由于昼夜温差加大，加上忽冷忽热，给我们的免疫力提出了很大的挑战。大家在秋天养生不妨多吃三种豆类，可以有效增强身体的免疫力，预防感冒。　　大豆　　大豆富含植物蛋白，可以补充人体蛋白质提高抵抗力 ...; 2016-9-16 13:23

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