养生百科-第35页-田园养生网

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心脑血管病人的日常饮食注意事项: 　　大多数患冠心病、高血压、脑血管疾病和动脉硬化的病人就诊时医生都会加一句：低脂饮食或者健康饮食。那到底怎么做才算健康饮食呢？　　食物的烹调方式——在烹调动物性食品中，应该尽量避免油炸。较适宜的方法是 ...; 2016-10-22 13:27

秋季必备的除燥滋润实用手册: 　　1.头发干-枯燥、打结、脱落　　一年四季中，秋季是头发最脆弱的季节。此时，头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题都会涌现出来。这是跟秋天气候干燥、环境湿度小通过不了干系的， ...; 2016-10-22 13:16

养生法则九多九少: 1、少肉多豆豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。 2、少盐多醋盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。 ...; 2016-10-21 10:49

秋季养生: 　　秋天是万物成熟、收获的季节, 也是落叶纷飞、草木凋零的季节，中医养生讲究顺应大自然四季更替变化规律，例如《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 ...; 2016-10-21 10:29

秋悲人不悲顺应天时安度秋: 秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以老一辈的人讲究在秋季吃一些益气润燥的食物，如冬瓜、百合、枸杞等养阴润肺防“秋燥”。但是除了身体上的养生，秋季的情志养生也很重要。　　《内经·四季调神大论》云：秋三月 ...; 2016-10-17 13:00

秋分养生更要养神: “春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律。运动量不宜太大，不宜剧烈。秋天气候多变，天气渐冷，此时可逐步进行一些耐寒锻炼。首先，睡眠宜早卧早起，顺应阳气之收敛；其次，适当秋冻，上身 ...; 2016-10-17 12:15

秋季该如何养生，防止疾病？: 　　大雁南飞，天高云淡，北京迎来一年之中最美的季节，然而秋季阳消阴长，也是一个容易患病的季节，古人谓“多事之秋”，那么秋季该如何养生，防止疾病呢？　　　　“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄 ...; 2016-10-14 15:37

妙招应对秋冬高发的心梗、脑梗: 妙招应对秋冬高发的心梗、脑梗，平安度过秋冬季节。; 2016-10-14 15:29

痛风患者的饮食原则: 有痛风的人可以适量多吃以下食物：西兰花，嘌呤含量大约为 40 mg/100 mg，属于中低嘌呤食物，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提升饱腹感、控制体重等；黄瓜，属于低嘌呤饮食，含有大量的水分和维生素， ...; 2016-10-12 17:20

中医教您五步选对咳嗽药: 　　秋天可谓“咳嗽季”，有的人咳痰，有的人干咳，有的人更是反反复复常年不愈。大多数人觉得咳嗽就是一时不舒服的感受，随便吃点药就应付了事。但是面对清热、祛寒、化痰、润燥、养阴等各种功效的药品你能选对药吗 ...; 2016-10-12 16:46

低焦油香烟的骗局: 　　众所周知，吸烟有害健康，大量事实证明，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、肿瘤等大量疾病都与吸烟造成的人体毒性密切相关，有不少人为此逐渐戒烟。对于这一点，烟草业利用烟草包装进行低焦减害的广告宣传，通过醒目 ...; 2016-10-12 16:42

护心“法宝”8件事: 　　1.戒烟：吸烟是心脏健康最大的敌人。引起血管炎症、升高血压，影响血脂，导致血栓。根据美国心脏病协会的数据，在引起美国人意外死亡的可控的危险因素里面，吸烟排第一位。戒烟 1 年，心脏病风险会下降 50%； ...; 2016-10-10 17:36

寒露时节养生三法: 2016-10-9 16:16

秋冬季到底怎么进补才靠谱？: 秋冬季应该补什么？如何补才靠谱？中华中医药学会膏方分会（筹）主任委员、上海中医药大学附属龙华医院周端教授向您介绍秋冬季怎样进补才靠谱。专家：龙华医院周端教授、主任医师　　养生进补，四季皆宜，但服 ...; 2016-10-9 16:12

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