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立冬养生说明书: 　　11月7日立冬，是二十四节气中的第十九个。按照民间的说法，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。　　寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。《 ...; 2016-11-13 14:58

中医专家冬季进补口诀: 　　11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。　　少吃咸，多吃苦，平平安安来进补!　　从立冬开始，寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补， ...; 2016-11-10 16:58

冬吃萝卜夏吃姜，真的有道理吗？: 　　我们常会听到一些和萝卜、姜相关的民谚俗语。那这些旧说法，是否适用于我们当下的生活呢？　　冬天为什么吃萝卜？　　说「冬吃萝卜」的最主要原因是：　　以前的冬天，除了萝卜，没太多别的蔬菜可吃。　　过去物 ...; 2016-11-9 17:43

立冬养生：冬藏要守住四大秘诀: 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是养生进补的好时机，到底该怎么科学进补呢？我们邀请中国中医科学院广安门医院国际医疗部主任刘馨雁介绍冬季进补的秘诀!; 2016-11-7 22:08

立冬时节话健康：这些问题不容忽视！: 今天7时48分，迎来立冬节气。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。冬天来了，您准备好了吗？航空总医院中医科、神经内科、心血管内科、呼吸内科、儿科多位专家支 ...; 2016-11-7 21:59

过冬的五忌您知道吗？: 　　忌“早出”　　寒冬冬日照时间短，日出时间也晚，对比夏天同时段空气含氧量比较低，而老年人习惯晨练，此时外出容易造成血液供氧不足。所以说心血管病人冬天要“早睡晚起”，而且要等太阳出来后再到室外活动。　 ...; 2016-11-3 20:39

十个早衰的坏习惯: 　 1、不吃早餐　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.　　2、空腹跑步　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死　　3、用滚开水泡茶　　滚开 ...; 2016-11-3 20:36

日常起居六忌之道: 　一忌清晨吸烟　　早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状　　二忌空腹喝 ...; 2016-11-3 20:35

哪些人不宜吃荞麦？: 　　荞麦是粗粮的一种，最常见的吃法就是荞麦面。尤其是对于三高的中老年人来说，荞麦更加是不能少的保健食材。不过，有些人也是不宜吃荞麦的哦。　　荞麦的功效作用：　　降压：在动物身体上实验得到的结果是荞麦可 ...; 2016-10-31 13:26

运动益寿操: 　　健康头条常常和大家讲运动的好处，但是，要真说起运动来，许多中老年朋友可能第一反应就是散步、慢跑、太极拳了。　　的确，这些都是非常好的运动方式。但是，现在进入秋冬季节，天气也慢慢变冷，阴雨天也多了起 ...; 2016-10-31 13:23

葱须的功效与作用: 究竟葱须的功效与作用有哪些呢?葱须又名葱根，是百合科植物葱的须根。味辛，性平，入肺经。具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效。主治风寒头痛、喉疮、痔疮、冻伤等症。; 2016-10-29 13:46

“春捂秋冻” 家长怎样给孩子穿衣才适度: 　　所谓“春捂秋冻”，指的是春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季宝宝穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，宝宝就难以适应，使身体抵抗 ...; 2016-10-29 13:42

酒真的越陈越好吗？: 　　很多人都认为，酒越陈越好，年数越久，就越值钱，从营养、风味的角度来说，真的是这样的吗？　　对于我们熟悉的白酒、黄酒、葡萄酒，它们在陈放过程中，会发生哪些营养和味道的变化？这些变化真的好吗？　　白酒 ...; 2016-10-28 15:58

秋冬提高免疫力的“六个”饮食法宝: 秋冬之交，天气渐冷，室内外温差大，人们很容易受到天气与温度影响，造成免疫力下降，感冒频发等。要维持良好的免疫力，饮食上应该有哪些侧重点呢？以下6个“法宝”至关重要。; 2016-10-28 15:22

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