养生百科-第34页-田园养生网

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过冬的五忌您知道吗？: 　　忌“早出”　　寒冬冬日照时间短，日出时间也晚，对比夏天同时段空气含氧量比较低，而老年人习惯晨练，此时外出容易造成血液供氧不足。所以说心血管病人冬天要“早睡晚起”，而且要等太阳出来后再到室外活动。　 ...; 2016-11-3 20:39

十个早衰的坏习惯: 　 1、不吃早餐　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.　　2、空腹跑步　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死　　3、用滚开水泡茶　　滚开 ...; 2016-11-3 20:36

日常起居六忌之道: 　一忌清晨吸烟　　早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状　　二忌空腹喝 ...; 2016-11-3 20:35

哪些人不宜吃荞麦？: 　　荞麦是粗粮的一种，最常见的吃法就是荞麦面。尤其是对于三高的中老年人来说，荞麦更加是不能少的保健食材。不过，有些人也是不宜吃荞麦的哦。　　荞麦的功效作用：　　降压：在动物身体上实验得到的结果是荞麦可 ...; 2016-10-31 13:26

运动益寿操: 　　健康头条常常和大家讲运动的好处，但是，要真说起运动来，许多中老年朋友可能第一反应就是散步、慢跑、太极拳了。　　的确，这些都是非常好的运动方式。但是，现在进入秋冬季节，天气也慢慢变冷，阴雨天也多了起 ...; 2016-10-31 13:23

葱须的功效与作用: 究竟葱须的功效与作用有哪些呢?葱须又名葱根，是百合科植物葱的须根。味辛，性平，入肺经。具有祛风散寒、解毒、散瘀的功效。主治风寒头痛、喉疮、痔疮、冻伤等症。; 2016-10-29 13:46

“春捂秋冻” 家长怎样给孩子穿衣才适度: 　　所谓“春捂秋冻”，指的是春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季宝宝穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，宝宝就难以适应，使身体抵抗 ...; 2016-10-29 13:42

酒真的越陈越好吗？: 　　很多人都认为，酒越陈越好，年数越久，就越值钱，从营养、风味的角度来说，真的是这样的吗？　　对于我们熟悉的白酒、黄酒、葡萄酒，它们在陈放过程中，会发生哪些营养和味道的变化？这些变化真的好吗？　　白酒 ...; 2016-10-28 15:58

秋冬提高免疫力的“六个”饮食法宝: 秋冬之交，天气渐冷，室内外温差大，人们很容易受到天气与温度影响，造成免疫力下降，感冒频发等。要维持良好的免疫力，饮食上应该有哪些侧重点呢？以下6个“法宝”至关重要。; 2016-10-28 15:22

如何利用好山楂的药用价值: 如何利用好山楂的药用价值　　中药饮片，山楂入药可分为生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等多种。山楂配麦芽、神曲称焦三仙，可治疗消化不良;山楂与决明子微炒代茶饮可润肠通便;山楂与月季花、红糖煮水饮用可治因寒而 ...; 2016-10-27 14:03

山楂的营养分析: 　　中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。此外，山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好，但吃法也有讲究，山楂含有丰富的 ...; 2016-10-27 14:02

山楂的吃法: 山楂的吃法　　山楂的吃法有很多，并且做出来的味道以及保存方法、效果等等都是不一样的。具体的几种方法如下：　　第一：山楂果酱　　材料：山楂、白砂糖、冰糖　　做法：将新鲜的山楂清洗干净，然后去除梗;将准备 ...; 2016-10-27 14:00

中医推荐的七种山楂吃法: 中医推荐的七种山楂吃法　　1、山楂汤：山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。　　2、山楂茶：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分 ...; 2016-10-27 13:58

山楂活血、养颜、美容吃起来: 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；还能增强心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量等，从而起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降 ...; 2016-10-27 13:56

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