养生百科-第34页-田园养生网

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中医推荐的七种山楂吃法: 中医推荐的七种山楂吃法　　1、山楂汤：山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。　　2、山楂茶：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分 ...; 2016-10-27 13:58

山楂活血、养颜、美容吃起来: 山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；还能增强心肌收缩力，扩张冠状动脉血管，增加冠脉血流量，降低心肌耗氧量等，从而起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降 ...; 2016-10-27 13:56

吃糖的五大危害需警惕: 糖是人体能量的来源，是人体必需的营养素。但是，近年来因摄入过多糖导致的健康问题却越来越严重。美国专家就曾在《自然》杂志上公开提出“糖是历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入过多就如同慢性自杀 ...; 2016-10-26 16:11

想要在药店买药不被坑，你得学会这几招: 药店都有哪些秘密呢？　　第一、穿白大褂的可不一定都是医师　　别以为药店里穿白大褂的就是医师，别说医师，有很多甚至没有学过医。比如我，我也穿过，可我就一收钱的，钱有时候都算不清；干了两天也知道感冒了吃什 ...; 2016-10-26 16:03

牛奶和豆浆，到底哪种更健康？: 　　在食物品种尚不丰富的年代，牛奶和豆浆几乎是家家户户的早餐必备；现如今随着生活水平的逐渐提高，营养饮品也在不断升级，脱脂奶/低脂奶、有机奶和生鲜奶也纷纷“杀入”了早餐大军，也让人看的眼花缭乱。　　牛 ...; 2016-10-26 15:57

哪些人最需要吃姜？吃姜的注意事项: 饭不香，吃生姜。姜还可以提神醒脑，有些人吃过生姜之后，会出大汗，人顿觉神清气爽，浑身舒服。当然，此时千万不可受凉，此时受凉，往往会发生寒包火。; 2016-10-25 20:28

秋季盲目进补有哪些危害？: 现在大家都很注重养生，每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘，于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了，切记不能盲目进补，小心身体越补越虚。　　秋季盲目进补的危害　　越补越虚　　秋季进补的方法无 ...; 2016-10-25 11:53

心脑血管病人的日常饮食注意事项: 　　大多数患冠心病、高血压、脑血管疾病和动脉硬化的病人就诊时医生都会加一句：低脂饮食或者健康饮食。那到底怎么做才算健康饮食呢？　　食物的烹调方式——在烹调动物性食品中，应该尽量避免油炸。较适宜的方法是 ...; 2016-10-22 13:27

秋季必备的除燥滋润实用手册: 　　1.头发干-枯燥、打结、脱落　　一年四季中，秋季是头发最脆弱的季节。此时，头皮屑增多、脱发、断发、分叉增多、发丝变细、头发干燥无光泽等问题都会涌现出来。这是跟秋天气候干燥、环境湿度小通过不了干系的， ...; 2016-10-22 13:16

养生法则九多九少: 1、少肉多豆豆子被称为“地里长出来的肉”，特别是用大豆做的各种豆制品，比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类，都是提供蛋白质的好食品。 2、少盐多醋盐不仅会偷走你身体里的钙，还会带走正常的血压。 ...; 2016-10-21 10:49

秋季养生: 　　秋天是万物成熟、收获的季节, 也是落叶纷飞、草木凋零的季节，中医养生讲究顺应大自然四季更替变化规律，例如《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根 ...; 2016-10-21 10:29

秋悲人不悲顺应天时安度秋: 秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以老一辈的人讲究在秋季吃一些益气润燥的食物，如冬瓜、百合、枸杞等养阴润肺防“秋燥”。但是除了身体上的养生，秋季的情志养生也很重要。　　《内经·四季调神大论》云：秋三月 ...; 2016-10-17 13:00

秋分养生更要养神: “春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是收养的季节，运动也应遵循这一规律。运动量不宜太大，不宜剧烈。秋天气候多变，天气渐冷，此时可逐步进行一些耐寒锻炼。首先，睡眠宜早卧早起，顺应阳气之收敛；其次，适当秋冻，上身 ...; 2016-10-17 12:15

秋季该如何养生，防止疾病？: 　　大雁南飞，天高云淡，北京迎来一年之中最美的季节，然而秋季阳消阴长，也是一个容易患病的季节，古人谓“多事之秋”，那么秋季该如何养生，防止疾病呢？　　　　“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄 ...; 2016-10-14 15:37

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