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养生百科

24节气养生之小雪养生: 小雪是24节气中第20个节气，是冬季6个节气中的第2个，在每年公历11月22日前后，易患风寒骨病，中医叫做寒痹，多因天寒地冻，不注意保暖，结果导致骨节冷痛。要注意穿多保温，尤其要穿背心。可常吃生姜炖羊肺汤。; 2016-6-17 16:33

24节气养生之立冬养生: 立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸王花南北杏煲猪肚、四物鸡等都是不错的食补。; 2016-6-17 16:22

24节气养生之霜降养生: 霜降养生重点在于保暖，由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，故在此节气期间心脑血管疾病（如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等）的发病率也开始上升。要预防上述疾病，最有效的手段就是保暖。; 2016-6-17 16:18

24节气养生之寒露养生: 以“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候由热转寒。在自然界中，随着寒气的增长，万物逐渐萧落，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳 ...; 2016-6-17 16:14

24节气养生之秋分养生: 秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180°（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为“日夜分”或“宵中”。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载：“秋分 ...; 2016-6-17 16:11

24节气养生之白露养生: 白露是24节气中的第15个节气，其交节时间在每年的9月7日前后，白露时节，支气管哮喘的发病率很高，在此节气中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气；如果过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴、毒滞体内，引 ...; 2016-6-17 16:06

24节气养生之处暑养生: 处暑的交节时间在每年的8月22日前后，自太阳到达黄经150°时始。 ”处暑时节，三伏天气已过或已接近尾声，夏天的暑气逐渐消退，故民间有“处暑寒来”的谚语。因此要注意随天气变化而增减衣服，小心受凉感冒。处暑节 ...; 2016-6-17 16:02

24节气养生之立秋养生: 立秋是24节气中的第13个节气，自每年8月8日或9日太阳到达黄经135°时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。立秋是阳历8月里的第一个节气，也是凉爽季节的开始。; 2016-6-17 15:58

24节气养生之大暑养生: 每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时始为我国24节气中的第12个节气，大暑。”大暑正值二伏前后，是一年中最热的一个节气，许多地方经常出现40℃以上的高温天气，由于暑气逼人，人的心气易于亏耗，老人、儿童及体虚 ...; 2016-6-17 15:55

24节气养生之小暑养生: 小暑为24节气中的第11个节气，在每年的6月7日前后，自太阳黄经达105°时始。养生保健应注意平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。此外，在高温天气中还应警惕心力衰竭、中暑、消化道疾病、注意 ...; 2016-6-17 15:51

24节气养生之夏至养生: 夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，自太阳黄经达90°时始。夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的 ...; 2016-6-17 15:46

24节气养生之芒种养生: 芒种是24节气中的第9个节气，每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时始为芒种。芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。芒种期间的饮食宜以清补为主。; 2016-6-17 15:41

24节气养生之小满养生: 小满是24节气中的第8个节气，时间在每年的5月21日前后，自太阳黄经60°始。防热病、防湿病、小满时节，由于雨量的增加，各种皮肤病（如脚气、湿疹、下肢溃疡等）易发生。; 2016-6-17 15:37

24节气养生之立夏养生: 立夏是夏季的第一个节气，其交节时间在公历每年的5月6日前后，立夏之时，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防伤风感冒，一旦患病不可随意用发汗剂，以免汗多伤心。; 2016-6-17 15:31

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