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24节气养生之小寒养生: 小寒是24节气中的第23个节气，是冬季6个节气中的第5个，在每年的公历1月6日前后，冬至前后到大寒期间有低血压的人多气虚，养生则睡前可含几片人参，易气虚气脱的人，可服补中益气丸。; 2016-6-17 16:45

24节气养生之冬至养生: 冬至是24节气中第22个节气，是冬季6个节气的第4个，在每年公历12月22日前后，这一天，是日照最短的一天，所以也是阴气最盛、阳气最弱的一天。是一年中尤其重要的进补日，冬补食品如冬虫夏草、人参、附片，为“三九天 ...; 2016-6-17 16:42

24节气养生之大雪养生: 大雪是24节气的第21个节气，是冬天6个节气中的第3个，在每年公历12月7日前后。肾容易受寒而引发肾炎，所以腰足尤要防寒，注意防寒保暖、锻炼身体，多吃温阳散寒、养血补肾的食物，如生姜骨头汤、生姜炖牛筋、生姜羊 ...; 2016-6-17 16:36

24节气养生之小雪养生: 小雪是24节气中第20个节气，是冬季6个节气中的第2个，在每年公历11月22日前后，易患风寒骨病，中医叫做寒痹，多因天寒地冻，不注意保暖，结果导致骨节冷痛。要注意穿多保温，尤其要穿背心。可常吃生姜炖羊肺汤。; 2016-6-17 16:33

24节气养生之立冬养生: 立冬是进入冬季的第一个节气，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。北方在立冬通常吃饺子，南方立冬的时候萝卜炖羊肉、霸王花南北杏煲猪肚、四物鸡等都是不错的食补。; 2016-6-17 16:22

24节气养生之霜降养生: 霜降养生重点在于保暖，由于人体血管受到冷刺激后会出现相应的收缩，使血压骤升，故在此节气期间心脑血管疾病（如心梗、心绞痛、脑梗、脑血管意外等）的发病率也开始上升。要预防上述疾病，最有效的手段就是保暖。; 2016-6-17 16:18

24节气养生之寒露养生: 以“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候由热转寒。在自然界中，随着寒气的增长，万物逐渐萧落，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳 ...; 2016-6-17 16:14

24节气养生之秋分养生: 秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180°（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为“日夜分”或“宵中”。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载：“秋分 ...; 2016-6-17 16:11

24节气养生之白露养生: 白露是24节气中的第15个节气，其交节时间在每年的9月7日前后，白露时节，支气管哮喘的发病率很高，在此节气中宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气；如果过食寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴、毒滞体内，引 ...; 2016-6-17 16:06

24节气养生之处暑养生: 处暑的交节时间在每年的8月22日前后，自太阳到达黄经150°时始。 ”处暑时节，三伏天气已过或已接近尾声，夏天的暑气逐渐消退，故民间有“处暑寒来”的谚语。因此要注意随天气变化而增减衣服，小心受凉感冒。处暑节 ...; 2016-6-17 16:02

24节气养生之立秋养生: 立秋是24节气中的第13个节气，自每年8月8日或9日太阳到达黄经135°时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。立秋是阳历8月里的第一个节气，也是凉爽季节的开始。; 2016-6-17 15:58

24节气养生之大暑养生: 每年7月23日或24日太阳到达黄经120°时始为我国24节气中的第12个节气，大暑。”大暑正值二伏前后，是一年中最热的一个节气，许多地方经常出现40℃以上的高温天气，由于暑气逼人，人的心气易于亏耗，老人、儿童及体虚 ...; 2016-6-17 15:55

24节气养生之小暑养生: 小暑为24节气中的第11个节气，在每年的6月7日前后，自太阳黄经达105°时始。养生保健应注意平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。此外，在高温天气中还应警惕心力衰竭、中暑、消化道疾病、注意 ...; 2016-6-17 15:51

24节气养生之夏至养生: 夏至是24节气的第10个节气，在每年的6月21日或22日，自太阳黄经达90°时始。夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气；另一方面，夏至也是所谓“阴阳争死生分”的 ...; 2016-6-17 15:46

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