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养生百科

加重体内湿气的六个坏习惯: “风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。坏习惯招来湿气睡不够。从中医角度来说，睡不够就是脾虚 ...; 2016-5-6 16:13

春天养生必做7件事: 1 保护肝胆最重要春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比 ...; 2016-5-5 16:24

洗澡时常作3个“小动作”可治病: 1.疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓 ...; 2016-5-4 13:35

5字养生决: 5字养生决其实是对中医不同的养生方法的一个总结，并且这些养生方法还对应着不同的时间段。只有这样，才能维持身体的阴阳平衡，减少疾病的发生。 1.动作“慢”一点慢养生一直是中医提倡的一种方法，尤其对于现 ...; 2016-5-1 22:28

真人演示老中医手把手教你赶走常见病！: 中医文化源远流长，在实践中积累了丰富的治疗、缓解各类疾病的经验。中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解，下面7个简单手法，学下来，坚持做，缓解病痛很有用！　　　　１、有效降血压　　取穴：位于 ...; 2016-5-1 22:10

生活常用的39个小妙招: 1、吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里，放置5分钟左右就可以食用。　　2、增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫力处于最佳状态。　　3、土豆片祛 ...; 2016-4-30 12:31

早晨4个习惯减寿20岁: 1、一忌醒后立即起身小便早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。2、二忌恋床现在醒后恋床不起 ...; 2016-4-28 21:41

中医调养气血不足的方法: 　　一、多吃富含维生素的食物。　　研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。建议：选 ...; 2016-4-26 22:28

一条热毛巾能顶半个老中医: 一条热毛巾，敷走十种病　　老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。　　热敷要点　　选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热 ...; 2016-4-23 13:17

老祖宗留下的长寿果没想到竟然是它: 老祖宗留下的长寿果竟是它（供图/华盖）健康长寿，食补是很重要的一方面，同时健康的身体和绵长的寿命也是我们生活幸福的最大追求，也是我们最大的财富，而接下来小编给大家讲的三种食材，无疑是让我们获得健康长寿 ...; 2016-4-23 13:14

春季养生补血养肝或滋阴宜肝的食物: 补血养肝或滋阴宜肝的食物胡萝卜、菠菜、蛋类、鸡肉、大枣、龙眼肉、鸡肝、枸杞苗、桑葚、黑豆、牡蛎、鳖肉、鸡蛋黄、佛手、猪肝、瘦肉、豆腐等，或当归、何首乌等制成菜肴。还可以吃高粱、大麦、黄豆、芹菜、金针菜 ...; 2016-4-22 17:38

春季防病小常识: 　　调整起居防旧疾　　春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。　　 ...; 2016-4-21 13:10

日常生活中哪些癌可以通过喝茶来预防？: 喝茶防癌的原理是怎么样的呢，日常生活中哪些癌可以通过喝茶来预防？一、如何喝茶防癌1、绿茶的防癌作用国内外一些研究证明，无论哪种茶叶，对实验动物的化学致癌或转移性肿瘤，都有不同程度的防治效果。无论内源性 ...; 2016-4-19 16:07

初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝: 初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。春捂：捂好背、腹、脚。初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来，就提前 ...; 2016-4-19 16:01

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