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养生百科

24节气养生之谷雨养生: “谷雨”是24节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气，时间在公历每年的4月20日前后，谷雨节气后，寒潮天气基本结束。过敏体质的人在这期间应防止过敏性花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。; 2016-6-17 15:28

24节气养生之清明养生: 清明是24节气中的第5个节气，其交节日期在公历每年的4月5日前后，自太阳到达黄经l5°时开始。清明时节有慢性病的人要忌食“发物”。不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品，宜饮“明前茶”，以起到养肝清头 ...; 2016-6-17 15:24

24节气养生之春分养生: 春分，为24节气中的第4个节气，其交节时间在公历每年的3月21日前后，忌大热大寒、力求中和。故吃寒性食物时应佐以温热之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡，例如：吃寒性食物鱼、虾、蟹时最好佐以温 ...; 2016-6-17 15:17

24节气养生之惊蛰养生: 惊蛰是一年24节气中的第3个节气，是春季6个节气中的第3个，每年的公历3月6日前后。早春多风，天气乍暖还寒，受风后，易发生关节肌肉酸痛，其特点是游走性的。可先后发生在肩、腰、颈等关节，养生方法是脱冬衣要晚， ...; 2016-6-17 15:11

24节气养生之雨水养生: 雨水是24节气中的第2个节气，是春季6个节气中的第2个，在每年的公历2月19日前后。雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。; 2016-6-17 15:06

24节气养生之立春养生: 立春是24节气中的第1个节气，也是春季6个节气中的第1个。在每年的公历2月4日前后。太阳黄经315°，斗指艮位（东北方向）。《月令七十二候集解》说：“正月节，立，建始也。”立春，意味着从这一天起，春季开始了。“ ...; 2016-6-17 14:59

早晨做好4件事提升全天状态促进健康: 专家建议：起床后最好先排便，再刷牙、洗脸，然后空腹喝杯白开水，最后吃饭。但根据个人体质和习惯，排便时间可能会有不同，不必太强求。但最好先刷去牙齿上残留的牙垢以及繁殖的细菌后，再喝水、吃饭，这样更利于健 ...; 2016-6-17 00:31

晨起4习惯致减寿20年: 不吃早餐对大脑的危害：虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。; 2016-6-17 00:30

12种食物去除体内全部湿气: 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发 ...; 2016-6-17 00:26

喝茶养生的禁忌、有些人喝茶不养生反而害命: 醉酒慎饮茶茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶 ...; 2016-6-15 22:08

每天坚持这姿势1分钟保长寿: 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能收获意想不到的惊喜。　泡脚（供图/华盖）　睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环 ...; 2016-6-15 21:59

面部特点预示你是否能长寿: 1.眉毛：眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。2.头骨：枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕 ...; 2016-5-13 15:56

生姜泡水妙用鲜为人知: 用生姜泡水或煮水，不仅能强身，还是治疗许多身体小毛病的秘方。抵抗空调病、冷饮病。夏季人们喜欢长时间待在空调房里，并对冷饮情有独钟，这样不仅易感冒，还伤胃。“而生姜有温中散寒的功效，一旦出现不适，及 ...; 2016-5-13 15:38

睡前绝对不能吃的5种食物: 酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。有饱腹 ...; 2016-5-7 23:40

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