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养生百科

医学专家胡大一的8句养生箴言: 著名心血管内科医学专家胡大一，做了40余年心血管病医生，说出了自己的看法。这些话都是他公开接受采访时说的，说得透彻、在理！　　“不做支架就是等死？太荒谬了！”　　有一些广告经常会刊登“高血压不吃药，冠心 ...; 2016-12-30 21:06

致命毒物黄曲霉素隐藏在哪些食物里你知道吗？: 　　黄曲霉素　　黄曲霉毒素（AFT），又称黄曲霉素，是一类化学结构类似的化合物，均为二氢呋喃香豆素的衍生物。黄曲霉毒素是主要由黄曲霉（aspergillus flavus）寄生曲霉（a.parasiticus）产生的次生代谢产物，黄 ...; 2016-12-28 16:12

儿童冬季进补——如何吃肉？: 　　孩子们本来就普遍存在胃口不好、挑食、厌食，免疫力弱的问题，所以一到天寒地冻的冬天，很多孩子都上呼吸道感染，咳嗽、流涕得让家长心疼。家长们想着给孩子好好进补进补，改善改善孩子的食欲，维持孩子更好的免 ...; 2016-12-28 16:05

9种常见病都与晚餐有关！每一类病有一种吃法秘诀: “早吃好，午吃饱，晚吃少”这句俗语人人晓得，但真正知道晚餐吃不好会引起疾病的人并不多。吃不好晚饭会牵涉出9种常见病，跟着专家学如何吃晚饭，不让疾病找上门！; 2016-12-28 15:51

热毛巾的神奇功效、教你用热毛巾赶走10种病: 　　老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。　　热敷要点：选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患 ...; 2016-12-28 15:46

8种坏习惯让你未老先衰: 　　心理负担过重　　人体免疫系统就像一个弹簧，适当地施压会使其弹性更好；而如果长时间持续施压，其弹性就会大大降低。现代社会竞争越来越激烈，生活节奏越来越快，每天顶着巨大的工作压力，心理负担真是太重了， ...; 2016-12-28 15:38

《科普》正确的生活方式: 关于饮食 1、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。 2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。 3、多喝酸奶。 4、远离烟酒。 5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。 6、重视早餐。 7、控制盐的用量。 8 ...; 2016-12-27 15:29

5个简便易行且有效的“调养五脏动作”: 　　《生命时报》采访权威专家，为你推荐5个简便易行且有效的“调养五脏动作”，一招一式都是老祖宗留下的养生精髓。　　受访专家：　　国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲　　北京中医药大学副教授赵艳 ...; 2016-12-26 12:44

提高免疫力的七种方法: 　　免疫力是人体自身的防御机制，造成免疫力低下的原因不少，如睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等...分享以下实用帖让你强化免疫力。　　来源：人民网; 2016-12-23 20:56

冬天怎么洗澡才适合？冬天洗澡的正确方式: 　　冬天天气干燥，洗得太勤可能会皮肤瘙痒，甚至还容易诱发各种皮肤疾病。然而不洗澡却不行呀，那么冬天怎么洗澡才适合？　　冬天洗澡的正确方式　　1、洗澡水温要适宜　　水温一般以皮肤稍感温热为宜，大约在36℃ ...; 2016-12-23 20:47

要命的“养生”方法，您中招了吗？: 　　每个人都想养生，但其实很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！不仅非但不能延寿，反而折寿。　　这些我们常做的“养生”害了很多人，再这么做迟早会要命！　　每天2万步：毁了膝盖！　　世界卫生组织曾经说 ...; 2016-12-22 14:16

冬至，看看中国各地都吃什么？: 　　古说：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。　　这一天，充满各色诱人的味道　　历史上，冬至作为一个节日，曾隆重多彩：天子祭天、百姓祭祖，百官朝贺、拜师尊长，阖家团聚、亲朋 ...; 2016-12-21 16:09

不生病的冬季进补智慧: 　　烹调方式不对　　冬季，很多人会进补肉食，但专家提醒：不仅仅肉食，很多老百姓烹饪方式不对，本来挺好的食物，烹饪后却会产生一种有害的物质，这种物质会导致很多疾病。那么，这物质到底是什么呢？　　晚期糖基 ...; 2016-12-21 15:46

冬至跟着国家级名老中医李乾构、彭美哲护心养肺: 　　冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气。人体气血运行依赖阳气的推动，当人体受到外界寒冷刺激时，血脉多收缩阻塞。尤其是在冬季最为寒冷的时节，老年人如果不注意防寒保暖，则很容易突发心梗、心绞痛、中风 ...; 2016-12-21 15:41

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