养生百科-第28页-田园养生网

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教你长寿秘诀“六通”养生法: 气通：冷水洗鼻热水洗脸每天早晨用冷水洗脸冲鼻，特别是要把鼻子弄畅通，然后用一块湿热毛巾擦面。这一冷一热，可促进面部血液循环，达到醒脑提神的目的，也不易患感冒。　　心通：遇事淡然处之心情舒畅，保 ...; 2017-2-25 14:11

胖与瘦，养生有别，补对才长寿！: 　　肥胖的确与一些疾病相关，比如糖尿病、高血压、高血脂等。　　而过度消瘦，不仅不美丽，其实也不健康。消瘦的人更容易罹患骨质疏松、抑郁，更容易出现免疫力低下的情况。　　其实，一般情况下　　特别是对老年人 ...; 2017-2-24 15:05

春分、夏至、秋分、冬至的养生原则: 　　春分、夏至、秋分、冬至分别处于一年四季的中间，因此，这4个关键时令的养生，值得关注，也最具有所在季节的代表性。　　春分：保持机体平衡　　3月21日是二十四节气中的春分。古书记载，“春分者，阴阳各半也。 ...; 2017-2-21 17:09

冬末春初养生注意事项: 　　一是要注意保暖。冬末春初，往往一天到晚的温差会很大，中午十几度，早晚二三度。这种波浪式气温很容易让人感觉不适，稍有不慎，加减衣物不当，就会患病或受凉。所以，保暖尤为重要。等到你感觉到不适，其实 ...; 2017-2-20 13:44

雨水节气养生应该注意些什么？: 　　雨水是24节气中的第2个节气。每年2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。　　雨水来临，植物开始萌芽，大地焕发生机，在“润物细无声”的春 ...; 2017-2-18 16:54

《科普》身体里最重要的5个器官最怕什么: 胃：怕冷从中医的角度讲，人衰老，脾胃先老。脾胃为后天之本，对人体重要性不言而喻。　　四川省中西医结合医院综合内科的张云飞医生告诉我们，绝大多数胃病是因为暴饮暴食，贪凉饮冷，过食肥甘、厚味，损伤阳气 ...; 2017-2-15 13:51

戒掉6个坏习惯拥有最强大脑: 　　嗜好与饮食习惯对人的健康发育至关重要。人的聪明和智慧与先天因素有关，但各种后天因素的影响也不可忽视。通过食品健脑，通过药食祛病、健身、增智，就是为人们在成长过程中为更聪明创造后天条件。有意识地选食 ...; 2017-2-14 13:22

洪昭光的红、黄、绿、白、黑5色养生法！: 著名心血管专家洪昭光教授　　吃是世界上最简单的事，与生俱来，人人都会。但吃又是世界上最复杂的事，“病从口入”嘛。吃出病来很容易，吃出健康不易，不但急性病、肠胃病是吃出来的，就连心血管病、糖尿病也多半与 ...; 2017-2-10 13:23

宽心减压、修身养性才能长寿: 每个人的健康与长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传基因，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境因素的影响。结果说明影响人类健康与长寿最主要因素是个人因素，占60%，即是说每个人的心理健康、生 ...; 2017-2-8 13:37

长寿五法: 　　多行善孔子曰：“仁者寿”，明代名医张景岳说：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善。”心中充满善意，就会有良好的心理状态，有利于改善大脑的功能，既延缓了脑衰，也延缓了各系统器官的衰老。　　广交友拥有良好 ...; 2017-2-6 14:07

养胃5大法则: 　　1、不渴也要喝水。在节日里，暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担，因此节后要为肠道洗澡。注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入，特别是注意多喝水，建议多喝白开水或茶水，如此可加快胃肠道蠕动和新陈代谢，减 ...; 2017-2-6 13:59

立春后当心倒春寒，慢性病患者更应警惕倒春寒: 在度过了一个干燥而又暖洋洋的新春佳节后，对于高血压、糖尿病、呼吸疾病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说，更应警惕倒春寒。　　神经系统　　在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神 ...; 2017-2-5 13:34

立春养生重点养阳气: 　　立春是新一年的第一个节气，2017年立春始于今日，为农历正月初七。这一天正逢“人日”，即中国古代神话中女娲造人的日子，可谓喜上加喜。对于立春，古籍《群芳谱》中这样解释：“立，始建也。春气始而建立也。” ...; 2017-2-3 17:38

冬令进补“五忌”，哪些人适宜冬季进补？: 　　三九寒天，是人们一年中进补的最佳时期，市面上各种补药、补品也将悉数闯入人们的视野，如人参、黄芪、当归、阿胶、首乌、冬虫夏草、田七等等。　　按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：补气、补血、补阴、 ...; 2017-1-21 15:37

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