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养生百科

15个亚健康危险信号，看看其中有没有你的影子？: 自己可以一天工作十几个小时，吃着不规律的三餐，保证高效率的工作，甚至必要的时候可以几天几夜不睡觉……但是，这种不良的、无知的生活方式正在让他们付出代价。; 2017-4-10 14:09

清明时节，这样养生: 清明时节，桃花初绽，杨柳泛青，莺飞草长，清新明朗。人们会趁着大好春光，踏青出游。二十四节气中，既是节气又是节日的只有清明。这一天是祭奠祖先、缅怀先烈的日子。因此，清明既有欢乐赏春的喜庆气氛，又有慎终追 ...; 2017-4-4 13:54

图解中国人的这么吃才健康: 最适合中国人的膳食宝典，这么吃才健康！; 2017-3-20 13:37

“春分”养生知时节，减衣需谨慎，膳食要平衡: 　　"好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。"诗圣杜甫的名篇道出今年春分小雨别有的一番情调。也因此提示大家今年的春分较往年气温稍低。　　“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分” ...; 2017-3-20 13:32

20种养生药茶，对症补虚很有效: ◎ 降脂减肥茶　　组成：绿茶10克，何首乌15克，泽泻10克，丹参15克。　　制法：将后三者研粗末置于热水瓶中，用沸水冲泡盖闷20～30分钟，加入绿茶5～6分钟可饮用。　　功用：活血利湿，降脂减肥；中老年血脂偏高或 ...; 2017-3-10 12:59

春季养生，从养性开始: 中国中医科学院望京医院骨科主任温建民　　健康的钥匙不是什么保健品和高档补品，而是良好的生活方式，《素问·上古天真论篇》中说“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形于神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”，疾病 ...; 2017-3-3 12:26

教你长寿秘诀“六通”养生法: 气通：冷水洗鼻热水洗脸每天早晨用冷水洗脸冲鼻，特别是要把鼻子弄畅通，然后用一块湿热毛巾擦面。这一冷一热，可促进面部血液循环，达到醒脑提神的目的，也不易患感冒。　　心通：遇事淡然处之心情舒畅，保 ...; 2017-2-25 14:11

胖与瘦，养生有别，补对才长寿！: 　　肥胖的确与一些疾病相关，比如糖尿病、高血压、高血脂等。　　而过度消瘦，不仅不美丽，其实也不健康。消瘦的人更容易罹患骨质疏松、抑郁，更容易出现免疫力低下的情况。　　其实，一般情况下　　特别是对老年人 ...; 2017-2-24 15:05

春分、夏至、秋分、冬至的养生原则: 　　春分、夏至、秋分、冬至分别处于一年四季的中间，因此，这4个关键时令的养生，值得关注，也最具有所在季节的代表性。　　春分：保持机体平衡　　3月21日是二十四节气中的春分。古书记载，“春分者，阴阳各半也。 ...; 2017-2-21 17:09

冬末春初养生注意事项: 　　一是要注意保暖。冬末春初，往往一天到晚的温差会很大，中午十几度，早晚二三度。这种波浪式气温很容易让人感觉不适，稍有不慎，加减衣物不当，就会患病或受凉。所以，保暖尤为重要。等到你感觉到不适，其实 ...; 2017-2-20 13:44

雨水节气养生应该注意些什么？: 　　雨水是24节气中的第2个节气。每年2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。　　雨水来临，植物开始萌芽，大地焕发生机，在“润物细无声”的春 ...; 2017-2-18 16:54

《科普》身体里最重要的5个器官最怕什么: 胃：怕冷从中医的角度讲，人衰老，脾胃先老。脾胃为后天之本，对人体重要性不言而喻。　　四川省中西医结合医院综合内科的张云飞医生告诉我们，绝大多数胃病是因为暴饮暴食，贪凉饮冷，过食肥甘、厚味，损伤阳气 ...; 2017-2-15 13:51

戒掉6个坏习惯拥有最强大脑: 　　嗜好与饮食习惯对人的健康发育至关重要。人的聪明和智慧与先天因素有关，但各种后天因素的影响也不可忽视。通过食品健脑，通过药食祛病、健身、增智，就是为人们在成长过程中为更聪明创造后天条件。有意识地选食 ...; 2017-2-14 13:22

洪昭光的红、黄、绿、白、黑5色养生法！: 著名心血管专家洪昭光教授　　吃是世界上最简单的事，与生俱来，人人都会。但吃又是世界上最复杂的事，“病从口入”嘛。吃出病来很容易，吃出健康不易，不但急性病、肠胃病是吃出来的，就连心血管病、糖尿病也多半与 ...; 2017-2-10 13:23

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