养生百科-第26页-田园养生网

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9大黑色食物比良药还好，降血脂、抗肿瘤、抗衰老: 黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 1、黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪 ...; 2018-1-21 21:58

四类人午觉要注意血管不好饭前小憩血压低者先练后睡: 是否需要午睡，是由每个人大脑皮层生物钟调节发出的信息决定，并不是绝对的。只要身体好，夜间睡眠充足者不午睡一般不会影响健康。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人，午睡可使大脑和身体得到放松和休息，缓解 ...; 2018-1-18 17:47

烫水泡脚，不是人人都适用: 不少老人喜欢用烫水泡脚，发汗后觉得浑身舒畅，但要注意的是，患有某些疾病的老人不能用烫水泡脚。; 2018-1-18 17:43

长寿无疾六个原则：睡得香心态好多活动大便畅: 中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄 ...; 2018-1-18 17:40

足部保暖七招: 1、起床前活动脚趾起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。 2、鞋袜要穿合适鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。 ...; 2017-11-9 07:03

立冬过后脚部与健康的关系: 俗话说"寒从脚下起"。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。到了立冬时节天气更冷，需要注意足部的保暖。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用 ...; 2017-11-9 07:00

喝茶养生助长寿，但这6种茶千万别喝，不养生还易致病: 喝茶养生，茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。因为茶叶中含有很多对人体健康有益的成分，常饮茶可预防多种疾病。但关于喝茶，你也许还有一些知识并不了解，尤其是，哪些茶不能喝？ 1、变质茶看到这个有人就会 ...; 2017-11-5 18:31

啤酒和白酒，哪个对身体危害更大？: 喝酒助兴，无论应酬或是喜宴都少不了。日常生活中，我们比较常见的主要有啤酒和白酒，不少人经常喝的这两种酒，究竟哪一种更伤身呢？ 1、啤酒VS 白酒，哪种更伤身？ 1：啤酒啤酒是水和茶之后世界上消耗量排名 ...; 2017-11-5 13:13

养生先养脚，泡脚加四宝，秋冬不畏老！: 很多人一到冬天就手脚冰凉，尤其是老年人，一到冬天，手脚就跟冰棍一样，穿多少都没用，甚至有的会全身都不暖，冰冰的。有的开着暖气，进被窝好久，还暖不起来，睡一觉醒来，手脚还都是冰的。秋冬季节手脚冰凉， ...; 2017-10-31 13:17

一张营养表告诉你，秋冬如何食补！: 常言道：秋季进补，冬令打虎。秋季是进补的最佳时节，应适时进补、对症进补。由于正值秋冬交替季节，大家一定要抓住这一黄金时间给自己身体的健康打好基础。但是中医讲究“虚者补之”，且“虚者”又有气虚、血虚 ...; 2017-10-30 13:28

你不知道的秋季进补误区，会让身体越补越差！: 进入秋季的时候，都会适当的进补，以最好过冬的准备。进补可不是随便就能补身体的，有时候方法错误也会导致身体不利。那么秋季养生进补要注意什么？民间素有“贴秋膘”的说法，让秋天成了进补的热门季节。然而， ...; 2017-10-29 13:46

40岁后，戒掉这些习惯，身体健康比什么都强！: 40岁后不吃生冷是非常好的习惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢“毒素”，所以要保护好脾胃和肾脏。 01 不吃过甜蔗糖糖类是人们 ...; 2017-10-26 08:32

秋补三大误区！虚证、实证好多人都弄错了: 虚实不分《内经》云“精气夺则虚”，精、气、血、津液的耗损与不足是其根本原因，主要是指正气的不足，包括气虚，血虚，阴虚，阳虚。辨别四虚气虚的症状：乏力、面色苍白、胸闷气短、饮食欠佳、舌淡苔薄 ...; 2017-10-25 21:00

六大血管清道夫，每吃一次都在养护血管: 医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的 ...; 2017-10-24 14:17

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