养生百科-第26页-田园养生网

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红枣不同吃法产生的不同功效: 枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人，应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫 ...; 2018-2-5 00:36

教你挑出健康菜，蔬菜的颜色越深营养价值越高: 现在我们超市里，蔬菜的品种特别丰富，究竟什么样的蔬菜最有营养事实上蔬菜的颜色越深营养价值越高，深颜色的蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素、叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等等有益于人体健康的物质。而白色的 ...; 2018-2-3 08:01

长寿新发现：饭量减30%，多活20年！: 长寿与健康是人类不变的追求。从上世纪30年代以来，国外就研究了蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子，表明少吃能增寿！每天少吃30%，有助于改善健康，延长寿命。这一研究效果可能同样适用于人类。美国国立衰老研究所对多项研 ...; 2018-1-29 20:32

腊八养生：腊八蒜、腊八豆腐、腊八粥: 今天是农历腊月初八，腊八节中国最重要的节日之一，各地都有不同的习俗，但也对未来充满愿景，田园网祝所有老朋友：腊八快乐，全家安康！腊八习俗腊八快乐，全家安康腊八节，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰 ...; 2018-1-24 18:48

不渴，也要喝水: 如人体长期脱水，会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠，因为身体需要将所剩不多的水分储存起来，以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。尤其是随着年龄的增长 ...; 2018-1-22 22:23

每天四个时间段最该喝水: 【睡觉前喝】人体的血液粘稠度也存在生物钟，一般是从午夜到第二天 10 点这段时间安最高，晚上睡前补充水份可以帮助降低血液粘稠度；【起夜后喝】夜间血流减慢，容易栓阻；这两口水相当于救命的药、保护心脏和血 ...; 2018-1-22 22:21

多喝水有哪些好处呢？: 1、水有助于心脏健康，《美国流行病学杂志》发表了一项为期六年的研究，发每天喝五杯水的人死于心脏病的可能性比每天喝两杯以上的人少41%。 2、喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能，这些器官可以帮助清除血液中 ...; 2018-1-22 22:20

忍受口渴意味着忍痛和提前死亡: 现代人，包括大多数的医生不明白；水在人体中的作用有多么重要。药物仅可以缓解病情，却治不好人体的衰老性疾病。很多疾病的病因仅仅是身体缺水。身体缺水造成了水代谢功能紊乱，而最终又导致了诸多疾病的产生。 ...; 2018-1-22 22:18

9大黑色食物比良药还好，降血脂、抗肿瘤、抗衰老: 黑色食品不但具有很高的食疗价值和药用价值，而且还具有消除人体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤、助阳功、抗衰老、养生保健、益寿延年的特殊功效。 1、黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪 ...; 2018-1-21 21:58

四类人午觉要注意血管不好饭前小憩血压低者先练后睡: 是否需要午睡，是由每个人大脑皮层生物钟调节发出的信息决定，并不是绝对的。只要身体好，夜间睡眠充足者不午睡一般不会影响健康。对于脑力劳动者、学生、体弱多病者或老人，午睡可使大脑和身体得到放松和休息，缓解 ...; 2018-1-18 17:47

烫水泡脚，不是人人都适用: 不少老人喜欢用烫水泡脚，发汗后觉得浑身舒畅，但要注意的是，患有某些疾病的老人不能用烫水泡脚。; 2018-1-18 17:43

长寿无疾六个原则：睡得香心态好多活动大便畅: 中医认为，人的生长规律是生、长、壮、老、已，没有病字，也没有死字。换句话说，如果按照中医的思维和要求来生活，顺应自然规律，完善衣、食、住、行、娱，就可以达到不发生疾病的“无病”状态，健康地生活，用《黄 ...; 2018-1-18 17:40

足部保暖七招: 1、起床前活动脚趾起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。 2、鞋袜要穿合适鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。 ...; 2017-11-9 07:03

立冬过后脚部与健康的关系: 俗话说"寒从脚下起"。中医认为足底穴位与人内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患。到了立冬时节天气更冷，需要注意足部的保暖。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用 ...; 2017-11-9 07:00

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