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养生百科

春季多喝三种水，疏肝又护肝: 养生先养肝，养肝先排毒，肝脏有调节气血的作用，肝脏健康脸色才会红润有光泽，每天常喝这3种水有利于疏通肝脏，帮助肝脏代谢和排毒。1、牛蒡蜂蜜水牛蒡含有膳食菊粉,它不仅有助于肝脏排出水溶性胆固醇,而且有助于肝 ...; 2024-3-27 12:02

肝病为什么不能吃土豆？: 肝病患者在饮食上需要特别注意，因为肝脏是身体的主要代谢器官，负责处理食物中的营养成分和排除废物。关于肝病不能吃土豆的说法，其实并不完全准确。土豆是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿 ...; 2024-3-25 11:26

春季如何养肝？: 1、饮食调理饮食调理是非常重要的一环。春季应当选择一些温性或微凉的食物，如韭菜、菠菜、葱、蒜等，这些食物有助于促进肝气的疏泄。同时，应适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓，这有助于加强肝脏解毒的能力 ...; 2024-3-20 12:57

春季如何疏肝理气: 春季为养肝当令，但肝气过旺则克脾，故滋补宜平和柔缓，“虚者补之”，“实者泻之”。中医认为酸味入肝，要求少吃酸味食物以制肝木过旺。因此，建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物，如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜 ...; 2024-3-20 12:50

葛根怎么吃？: 1、葛根枸杞泡水喝把买来的葛根切片，取几片和适量的枸杞加入沸水中冲泡3至5分钟，即可饮用。长期饮用，能起到日常养肝的作用。2、葛根枸杞熬汁饮用取大约20克葛根片、10克枸杞放入熬罐中，再准备10克翻炒过的荞麦米 ...; 2024-3-20 12:49

葛根,护肝脏,通血管,稳血糖: 葛根的作用1、护肝脏葛根中含有多种肝脏所需的维生素、矿物质、氨基酸，这些营养物质能够帮助修复肝细胞，提升肝脏的恢复能力。这也是为什么很多解酒药中都含有葛根成分的原因。葛根中的葛根素、葛根总黄酮等成分， ...; 2024-3-20 12:46

3种水果会伤肝，脂肪肝患者最好少吃: 有一些水果的使用不当是会导致肝脏受损的。尤其是脂肪肝人群更要注意管住嘴，要少吃。1、榴莲榴莲中的含糖量是非常高的。而糖分的过多摄入也是导致肝脏受损的重要因素。糖分摄入之后，会在肝脏中代谢，会将糖分转化 ...; 2024-3-8 10:55

如何让自己老得慢一点？: 1、预防肺部衰老——及时戒烟延缓肺部衰老，最重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟，身体就可以获益，且戒烟越早，身体获益越大。2、预防大脑衰老——勤用大脑大脑是一个用进废退的器官，经常用脑会使脑血管多处呈扩张 ...; 2024-3-7 11:41

春季哪些野菜值得吃？: 荠菜100克荠菜的维生素C含量，相当于200克猕猴桃的维生素C含量，大约是2个猕猴桃。100克荠菜的维生素K含量，相当于1千克芹菜的维生素K含量。100克荠菜的钾含量，相当于300克香蕉的钾含量，也就是说荠菜的钾含量是香 ...; 2024-3-4 13:25

中年留个好的身体底子，老年才能高质量的生活: 1、人与人之间的身体健康差别何时最大？当然是老年时期。有的人刚刚60多岁就全身是病，甚至不能自理；有人八九十岁了还身体硬朗、谈笑风生；2、中年是老年的前奏，中年不留下好的身体底子，老年就很难健康快乐的生 ...; 2024-2-26 12:25

有钱难买老来瘦，这句话错还是对？: 老年人太胖肯定不好，容易伴发心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松、骨关节炎、甚至肿瘤等疾病。但是，老年人太瘦就好吗？当然不是。老年人过瘦常常提示某些疾病的存在，比如糖尿病、甲亢、 ...; 2024-2-5 14:19

如何把气血补回来？: 1、适当多食用补气血的食材如鸡蛋、红枣、山药、猪血、鸭血等，可以合理搭配，尽量保证营养均衡。还可以适当吃点中药，比如党参、黄芪等补气补血的药材，也可以搭配鸡肉、红枣、枸杞等炖汤喝。2、适当运动长期不运动 ...; 2024-1-19 11:09

早餐喝什么最养生: 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、果 ...; 2024-1-2 16:24

饭后养生: 1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁;2、吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;4、吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;5、 ...; 2024-1-2 16:21

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