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营养饮食

误吃让女人变胖的水果: 　　很多人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃又减肥，一次可吃500克甚至1000—1500克。以为吃些水果喝些饮料就能减肥。有的人为减肥不吃正餐而以点心和水果充饥。结果不但不能减肥，使水果和点心成了增肥剂。 ...; 2018-8-18 08:52

维生素 C＋虾=砒霜人人信以为真的四大饮食误区: 　　时下由于各种“饮食指南”“饮食禁忌”的爆棚，导致大家吃喝时变得超级“不自由”，总在考虑吃什么跟什么不搭配，或者网上说吃什么对什么好……究竟有几分靠谱儿呢？你还相信吗？　　不可迷信的蜂蜜水解酒　 ...; 2018-8-18 08:52

初春上火吃什么最管用？: 　　春天又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，春季降火气吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。　　1、牛奶　　牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦 ...; 2018-8-18 08:52

春天十大适合女性的滋补食物: 　　　　春天，万物开始复苏，身体的各项技能也开始活跃起来，这时候一些滋补食物派上了用场，以下向广大女性同胞推荐十大春天滋补食物，如果您想自己在这个春天拥有健康曼妙的身材，下面的食物，一定不要错 ...; 2018-8-18 08:52

7个烹饪窍门防癌健康生活: 　　日常生活中我们要注意科学烹调，做到在烹调过程中，不让蔬菜和食品中的营养成分流失掉，同时还要防止吃进含有亚硝酸胺的食品。那么，在烹调中要注意些什么呢？　　1、鱼、肉不可烧焦　　科学检测证明，鱼和 ...; 2018-8-18 08:52

餐前餐后吃水果的功效不同: 　　　　水果是很多人都喜欢吃的，大多数人是不分时间，但是水果究竟是饭前吃还是饭后吃，这点还是很有讲究的，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。　　何时吃与目的有关　　每个人吃 ...; 2018-8-18 08:52

研究发现：蘑菇和鸡蛋可以降低胰腺癌风险: 胰腺癌风险" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 　　最近有两项研究发现，饮食中含有丰富的硒与镍，有助于降低患致命性胰腺癌的风险。　　研究称，体内硒元素 ...; 2018-8-18 08:52

过目不忘吃出来 8种食物增强记忆力: 　　常感自己老了，记忆力越来越差？这可是很影响学习与工作的喔，快动口把好记忆吃出来吧！与你分享健康食品，推荐8种增强记忆力的食物，常见经济又美味，多吃能补足大脑所需的各种营养，让你一整天头脑清晰，工作 ...; 2018-8-18 08:52

女性最爱的9种健康营养滋补品: 　　　　听说过番茄素和胡萝卜素吗？相信你听说过，不过对于芦丁和柚皮素听说过吗?下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。　　1.腿部静脉水肿要补充芦丁　　富含芦丁的食 ...; 2018-8-18 08:51

常见食用油种类及神奇功效: 　　常见食用油有哪些种类，各自有什么功效？如何挑选优质食用油，避免遭遇地沟油与潲水油？让我们一起了解关于食用油的不得不知道的营养秘密。　　常见植物油种类及功效　　我国将食用油按品质分为一级、二级、 ...; 2018-8-18 08:51

炒菜花多切几个十字: 　　许多人在炒菜花的时候总是存在一些疑虑。菜花、西兰花等椰菜类烹饪时间过长会导致维生素等抗氧化物过分流失。但是，由于这类蔬菜的茎比较粗，烹饪时间短不易熟，而且吃起来口感不佳。　　做菜前，可按图所示方 ...; 2018-8-18 08:51

冬天怕冷应该多吃什么: 　　随着天气逐渐变冷，人体需要更多的热量来维持各种生理活动，尤其是怕冷的人，应多吃些帮助机体御寒的食物。　　秋冬是人体阳气潜藏的时候。生理活动会因气候寒冷而收敛，并将一定的能量储存于体内，所以应增加 ...; 2018-8-18 08:51

补钙的五大错误: 　　知道自己缺钙的人很多，经常补钙的人也不少。可是，在补钙路上艰难跋涉的人群中，不一定每个人都能补对钙、补够钙。稍不小心，就有可能陷入误区，结果反而妨碍了钙的吸收。以下补钙误区，有哪些正好击中了你？ ...; 2018-8-18 08:51

食用过量蜂蛹可引起中毒: 中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 　　油炸蜂蛹香脆可口，蛋白质含量高，深受人们喜爱。但是，近年来食用蜂蛹中毒事件时有发生，并造成多例人员死亡。疾控中 ...; 2018-8-18 08:51

大枣的抗癌食疗法: 食疗法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 　　大枣，或者红枣，大家都知道，是一种常见的食品。大枣也有食疗价值。　　中药里，大枣是常用的。生的大枣，性味是 ...; 2018-8-18 08:51

怎么吃花生最防病？: 　　水煮花生最防病　　美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。　　美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含 ...; 2018-8-18 08:51

白领带饭族自带隔夜饭菜如何吃才更健康: 　　有人说，剩菜不能隔夜，会有毒;还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件。　　带饭族隔夜饭菜如何吃才健康？　 ...; 2018-8-18 08:51

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