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营养饮食

抗衰老水果TOP9 让女人越吃越嫩: 　　很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。　　苹果被奉为美容圣品　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容 ...; 2018-8-18 08:56

大蒜生吃防癌更奏效: 　　美国癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。研究发现，大蒜中含有的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，且大蒜素能有力地杀灭体内的细菌和霉菌，从而阻断了致癌物质亚硝胺的合成 ...; 2018-8-18 08:56

宴会聚餐教你怎么吃都不怕胖: 　　喜宴、应酬时，挑选蒸煮类　　喜宴对减重的人而言，是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得太饱、太撑，而且一吃就是两、三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。　　如果是大家一起吃的形式，那就遵 ...; 2018-8-18 08:56

惊！让你越吃越头痛的6种食物: 头痛的6种食物 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=347 height=416> 　　1、3C食物　　奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、 ...; 2018-8-18 08:56

四种食材让女人摆脱便秘尴尬: 便秘尴尬 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=525 height=439> 　　不少女性经常会感觉腹部饱胀不适、反胃、恶心，这大多是由于粪便在肠道存留时间过长所 ...; 2018-8-18 08:56

不削皮食用更营养的五种水果: 　　1.　苹果皮抗氧化　　苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开 ...; 2018-8-18 08:56

巧吃米饭，让你天天都瘦身美容: 　　１、最助消化的是糙米　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃 ...; 2018-8-18 08:56

五大新鲜食物不利健康: 　　鲜海蜇　　新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)使鲜海蜇脱水3次，才能让毒素随水排尽。三矾后海蜇呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤也挤不出水，这种海蜇方 ...; 2018-8-18 08:56

惊！发酵食品竟可防癌抗衰降血脂！: 　　最新研究证实，现代人每天摄取一种发酵食品，可以维持健康、促进长寿。　　据介绍，食品发酵时微生物分泌的酶能分解细胞壁，提高营养素的利用程度。　　我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发 ...; 2018-8-18 08:56

职业女性的健康秘诀——巧吃水果: 　　软柿子抗疲劳　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。 ...; 2018-8-18 08:56

女人必读！怎样吃出美丽翘臀?: 　　朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。　　而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易 ...; 2018-8-18 08:56

5天饮食法让你拥有白嫩肌肤: 　　皮肤嫩不嫩、白不白主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的 ...; 2018-8-18 08:55

女人健康饮食经期不能吃的食物: 　　经期不能吃—— 　　巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命b的需求。同时，糖会消耗身体内维他命b与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖 ...; 2018-8-18 08:55

少女缺铁青春期易焦躁倦怠: 　　伴随着青春期的发育，对各种营养素的需求量也大大增加，铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要原料。　　青春期少女的身体迫切需要补充更多的铁，以满足旺盛的机体代谢之需。缺铁 ...; 2018-8-18 08:55

养颜指南：睡前多吃香蕉: 　　女人吃什么可以美容养颜?这应该是很多人都关心的话题。很多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你 ...; 2018-8-18 08:55

吃木瓜却会让胸部越吃越小: 　　木瓜能丰胸，常吃木瓜胸部会变得挺拔饱满。这是很多人都争相蜂拥的话题，可是木瓜真的是神奇的丰胸产品吗 - 对此，医学专家的回答是， “ 木瓜没有丰胸的效果。 ” 并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为 ...; 2018-8-18 08:55

准孕夫妇吃这些容易不孕不育: 不孕不育 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 　　饮食是我们日常必须的物质，人们要从饮食中获取所需营养。但是却很少有人去关注食物的营养元素，究竟哪些食物该吃 ...; 2018-8-18 08:55

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