营养饮食
- 吃“汤泡饭”未必有真营养
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误区一：汤泡饭
我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了 ...
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2018-8-18 08:52
- 女人必备的7大黄金食物
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容师芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年代开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效 ...
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2018-8-18 08:52
- 春季女性食谱：补血美容抗衰老
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一、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时 ...
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2018-8-18 08:52
- 补血用红糖 教你怎么吃最养女人
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多年以来，红糖一直是备受我们推崇的养生良品，特别是对于女孩子来说，每个月来月经的时候喝一喝红糖水，总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感。除了这个作用，你还知道红糖的其他用法吗-如果懂得使用的话，红糖还 ...
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2018-8-18 08:52
- 中医食疗方：“吃”走白带异常
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食疗方：“吃”走白带异常 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
温热型
临床表现带下量多、色黄白、质粘腻、有臭气、或带下色白质粘如豆腐渣状、阴痒等，纳 ...
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2018-8-18 08:52
- 常吃香蕉 远离12种病
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在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋予“智慧之果”的美称。 香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、 ...
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2018-8-18 08:52
- 直击女性闭经的健康食疗法
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闭经的健康食疗法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
经的食疗方法有哪些-是药三分毒，且民间素有“药补不如食补”之说，不少闭经妇女希望通过寻求食疗方式改 ...
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2018-8-18 08:52
- 吃蔬菜不能忽视的几个细节
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做菜时的注意
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质和其他一些营养素，都是人体十分需要的，但若烹调方法不当，这些营养素，很容易丢失。一般说，以下几点是烹调时必须注意的：
（1）要尽量采用新鲜蔬 ...
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2018-8-18 08:52
- 你平时最易忽视的六大高纤维食物 常吃身体好
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除了全麦面包还有什么食物富含膳食纤维呢？其实六大你平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。
1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾 ...
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2018-8-18 08:52
- 女性每天正确喝水 排毒养颜好身体
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1、饮水量要适当
正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。
2、早晨第一杯水喝什么
许多女人把起床后饮水视为 ...
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2018-8-18 08:52
- 服用避孕药以后 这些几大营养需及时补充
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避孕药之后 这些营养需要补" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
很多育龄妇女以口服避孕药的方法来避孕，其中一部分人服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、 ...
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2018-8-18 08:52
- 经期饮食为何坚持荤素搭配？
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很多女性在月经期间，抵抗力都会下降，情绪也容易波动，有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，所以女性在 ...
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2018-8-18 08:52
- 不易消化的九种食物 辣椒增胃负担
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油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避 ...
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2018-8-18 08:52
- 揭秘可乐的危害
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有研究提示，长期大量饮用可乐等碳酸饮料可能会增加某些癌症的风险，也增加患骨质疏松、肾结石、痛风、糖尿病和肥胖等疾病的几率。
可乐不含有益成分
吃一种食品，一定要得到食品对健康的 ...
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2018-8-18 08:52
- 情人节餐桌上必备催情食品
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一、核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研 ...
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2018-8-18 08:52
- 早春吃3款减肥粥 营养美味又健康
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想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。
美颜瘦身粥
黄豆含蛋白质35％、脂肪20％，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂 ...
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2018-8-18 08:52
- 每天都吃点红薯可消除更年期症状抗癌症
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癌症" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=442>
女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些 ...
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2018-8-18 08:52
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