营养饮食
- 八大抗氧化食物，让你停在20岁
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氧化食物，让你停在20岁 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=273 height=357>
樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产 ...
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2018-8-18 08:55
- 小心！饮食过量会让女人加速衰老
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衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。
女人常吃太饱容颜易老，快到周末了，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自 ...
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2018-8-18 08:55
- 节后月饼很鸡肋？煎烹炸变美味
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凉拌月饼简单又好味!
做法很简单，三步到位：首先将蛋黄、火腿等馅的月饼切成细丁；然后拌以榨菜丝、葱花、虾皮等； 最后再浇上少许的花生酱或者芝麻油，就成了一道爽口美味的餐前开胃小菜。
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2018-8-18 08:54
- 健康是吃出来的
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1、莓类水果
常见的草莓、蓝莓、树莓等就属于莓类水果，能够对抗肥胖症，预防癌症和心脏病等。莓类水果还属于浆果（一种肉质果，外果皮膜质，中果皮和内果皮均是肉质化的，充满汁液，含有一粒或 ...
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2018-8-18 08:54
- 夏天让你变胖的九原罪
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一、你说：太热了没法跑步啊！
专家说：高温和汗水确实很难忍受，所以如果你不能接受户外运动的话，有空调的健身房和泳池就是时候登场了。看，你没有不运动的借口了吧！
太热了不来杯清凉 ...
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2018-8-18 08:54
- 水果减肥的八大陷阱
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偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体 ...
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2018-8-18 08:54
- 女性健康要关心 公认八大有益食品
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蓝莓果汁
如果把浆果比作营养宝石的话，那么野生蓝莓就是王冠。它是天然的最给力的抗衰老食物。研究表明，蓝莓不仅有助于预防记忆力减退，还能提高运动机能，并帮助降低血压。对于爱美的女性来说，把蓝莓榨 ...
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2018-8-18 08:54
- 女性体虚要分清 各自进补有不同
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“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实 ...
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2018-8-18 08:54
- 女性养生 五类补气养血食品
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在中医补血法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。俗话说得好，药补不如食补。养血方法有很多种，营养专家指出，采用食养是最直接有效的方法，平时适当地多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需 ...
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2018-8-18 08:54
- 喝粥好处多 养生七益处
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粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医 ...
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2018-8-18 08:54
- 睡前要禁食？ 三类有助睡眠的宵夜
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1.代表食物：小米粥
色氨酸食物 降低兴奋度
色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇 ...
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2018-8-18 08:54
- 乌鸡白凤丸 不能随便吃
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月经每月按时而至是女性健康的重要标志。由于工作压力大和生活节奏快速，月经失调的女性越来越多。受一些药品广告的影响，有的妇女认为自己月经不调的原因是缺乏性激素，因而自作主张地服用激素调经。有的妇女认 ...
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2018-8-18 08:54
- 产后食补7注意
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1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降 ...
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2018-8-18 08:54
- 大S强力推荐的美容排毒早餐
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“美容大王”台湾女星徐熙媛的排毒早餐(就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水))，刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。 ...
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2018-8-18 08:54
- 四大精致排毒养颜餐
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排毒餐1:：山药粥
这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL。山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。
材料：新鲜山药、粳米、糙米各80g ...
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2018-8-18 08:54
- 经前吃鱼那点事儿
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据美国女性网“贝蒂的秘密”最新报道，为了有效预防和缓解经前期综合征，除了保证充足睡眠和适度运动之外，还应该改善饮食，补充必需的维生素和微量元素。
1.富镁食物。多项研究表明，有经前期综 ...
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2018-8-18 08:54
- 八种“护肠排毒”的健康食物
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1 海带：肠蠕动的“加速器”
海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代 ...
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2018-8-18 08:54
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冠心病如何保养？
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他汀会升高血糖是真的吗？
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《养生堂》刘红旭,高血压,痰湿中阻,降压茶饮方
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《健康之路》张景明,便秘,补气养血,麻仁丸,苁蓉羊肉汤
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家里的老人行动不便，子女可以帮他们代买药吗？
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