大鱼大肉营养足？每天吃多少肉才健康

摘要: 在吃肉的问题上，人容易走极端。有的人每天大鱼大肉，有的人则一点儿荤腥儿不沾。“大鱼大肉”未必营养就够，但顿顿吃素一定会造成营养缺失。那么，人每天需吃多少肉？若实在不爱吃肉，用什么食物能代替呢？北京协和 ...