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如何拥有高质睡眠？睡前不能触碰5类食物

2018-8-17 13:40| 发布者: 田园网| 查看: 2| 评论: 0

摘要: 你是否发现睡觉前，你没有运动、没有用脑，甚至没有做什么，却难以入眠呢？这就有可能与你睡前吃的东西有关了。如果想要有个好睡眠，睡前就不要吃以下食物：睡前不能吃的食物1、辛辣的食物影响睡眠的重要原因之一是 ...

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