冬天睡眠是第一大补 如何睡才最补？

摘要: 　　冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。 　　最佳睡眠时间 　　最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上 ...