保持活力四射 女人保健六部曲

摘要: 　　1.走路注意挺胸 　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。 　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。 　　2.饭后运动15分钟 　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家 ...