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保持活力四射女人保健六部曲

2018-8-17 10:57| 发布者: 田园网| 查看: 2| 评论: 0

摘要: 　　1.走路注意挺胸　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。　　2.饭后运动15分钟　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家 ...

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