食道癌的病情如果越发严重，患者的食道就会出现溃疡的症状，这时候患者也会进食困难，让病情更加严重。专家指出，其实生活中只要做好6点，就可以预防食道癌的出现，我们应该要在食道癌还没有出现之前，就做好以下所说的预防。 日常生活要如何预防食道癌 1、食道癌患者在日常生活饮食中要选择植物性的食物来饮用，如蔬菜、水果、豆类和粗加工淀粉性主食，少吃腌制食物，减少烹调用盐，脂肪和油的能量最好不要超过摄入总能量的30%或以上。 2、平时不要吃室温下存放过久的食物，因为这种食物易污染上霉菌毒素，不吃的食物要冷藏，以免腐败变质，不吃烧焦的食物，少吃在明火上直接烧烤的鱼和肉，少吃熏肉，要用较低的温度烹调鱼和肉。 3、如果有嗜好饮酒的，应限量，如果吃肉，每日红肉的摄取量应至少低于80克。 4、平时应避免体重过低或是超重，从青年到中年体重增加应限制在每年5千克左右。 5、平时每日应吃400-800克水果蔬菜，700克左右的谷类、豆类、根茎类食物，精制糖的摄入不要过多。 6、如果平时工作体力活动较少，每日应从事相当于步行1小时的体力活动，每周至少做1小时较激烈的运动，有助于减少食道癌病发。 |
