2026 年 1月 10 日 北京卫视《养生堂》节目文字笔记。别把这种 “特殊上火” 当普通火！它竟和肿瘤关系密切，很多人都忽略了。 上火，是咱们生活里再常见不过的事儿了。一嗓子疼、口舌生疮，大家就知道 “上火了”，家里也总会备着点清热降火的凉茶、药片。 但你知道吗？有一种 “特殊上火”，在中医临床上特别常见，还和不少让人害怕的癌症关系密切，却偏偏没多少人了解 —— 它就是阴火。 中国中医科学院广安门医院肿瘤科副主任卢雯平教授，在临床中见多了这种容易被误判的阴火。今天就跟大家聊聊：到底啥是阴火？为啥会招惹上它？又该怎么分辨、怎么调理？ 一、阴火：不是单纯的 “火”，是 “虚” 和 “堵” 搅出来的麻烦 提到上火，大家常说的是实火、虚火，但阴火和这两种都不一样。 卢教授解释，阴火的核心问题是 “本虚标实” —— 说白了，就是身体本身底子虚，同时体内还堵着一些 “垃圾”（实邪郁结），虚和堵缠在一起，就生出了这种 “异常的火”。 为了让大家好区分，卢教授挑了三个上火时最典型的症状 ——口干口渴、口舌生疮发热、便秘，再加上看舌头的小技巧，就能把实火、虚火、阴火分清。 比如同样是口干： 实火的口干，是那种 “嗓子眼冒火” 的干，总想大口喝凉水，喝了能马上缓解； 虚火的口干，是半夜醒了觉得干，想喝水但喝不了几口就够了； 而阴火的口干，往往是 “干但不想喝水”，或者喝了水也不解渴，嘴里还可能发黏。 再搭配舌象来看，三种火的舌头状态更是大不相同，这也是中医辨别它们的关键依据。 二、和肿瘤（尤其女性肿瘤）相关的阴火，多半是这两种类型 卢教授结合多年临床经验发现，和肿瘤挂钩的阴火里，有两种类型特别常见，尤其是在女性身上： 第一种是 “肝肾不足 + 肝郁化火” 型阴火。 肝肾不足，就是咱们常说的肝肾亏虚，比如平时总觉得腰酸腿软、头晕眼花、晚上睡不好、月经量少；再加上情绪总憋着、爱生气，肝气郁结久了就会化火。这种阴火的人，除了有虚的表现，还会心烦易怒、胸口胀闷，舌头可能偏红、舌苔少。 第二种是 “气虚 + 湿热” 型阴火。 气虚的人，平时就容易累、没力气、说话都懒得大声，稍微动一动就出汗；湿热则是体内又湿又热，比如大便黏马桶、肚子胀、脸上爱出油、白带多且黄。这两种问题凑一起，就形成了阴火，这类人上火时，往往是 “虚累” 和 “湿热” 的症状一起冒出来，舌头可能偏胖、舌苔黄腻。 三、这种特殊阴火，到底该怎么 “扑灭”？ 既然阴火是 “虚” 和 “堵” 共同造成的，调理起来就不能像对付实火那样，随便喝凉茶、吃清热药 —— 那样只会越降火越虚。 针对两种常见的阴火类型，调理思路也各有侧重： 对于肝肾不足 + 肝郁化火的人，重点是 “补肝肾 + 疏肝气”。平时可以吃点枸杞、桑葚补肝肾，用玫瑰花、陈皮泡水喝疏肝理气，别总憋着气，多出去走走放松心情。 对于气虚 + 湿热的人，关键是 “补脾气 + 清湿热”。可以多吃点山药、小米健脾补气，用薏米、赤小豆煮水祛湿，少吃生冷、油腻、甜腻的食物，避免加重体内湿热。 总而言之，下次再遇到 “上火”，别忙着降火。要是发现自己的 “火” 总反复，还伴随着身体发虚、浑身发沉的感觉，说不定就是阴火在作怪，及时调理才是关键。 是否需要我帮你整理实火、虚火、阴火的症状舌象对照表，方便你直接对照自查？ 卢雯平——中国中医科学院广安门医院：周一下午、周二全天； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
